Aproape toată lumea s-a confruntat cu o durere de cap la un moment dat în viață. Mult mai mulți suferă de ele zilnic. Acestea pot fi surde sau severe. Deși nu se cunosc unii factori declanșatori și cauze ale durerilor de cap, este posibil să le evităm. Iată câteva dureri de cap frecvente și ce puteți face pentru a reduce durerea.
Dureri de cap
- Deși nu se cunosc cefaleele în lanț, este posibil ca acestea să fie provocate de alcool sau de lumina puternică a soarelui. Reduceți consumul de alcool și purtați ochelari de soare atunci când conduceți, mai ales dacă sunteți la volan. Aceste practici pot ajuta la reducerea durerilor de cap.
- Durerile de cap cauzate de tensiune sunt adesea cauzate de stres. Puteți să vă de-stresați pentru a scăpa de durerile de cap cauzate de tensiune. Folosiți muzică ușoară și lumânări pentru a vă relaxa și bucurați-vă de o baie caldă. Evitați situațiile stresante. Se crede că punctele de declanșare, în special în mușchii trapezului, cauzează durerea de cap de tâmplă. O durere de cap poate fi cauzată de mișcare în zona în care umărul se întâlnește cu gâtul, de-a lungul claviculei și pe partea laterală a gâtului. Aceste dureri de cap pot fi uneori ameliorate prin masarea mușchiului. Acesta este cel mai sever tip de durere de cap. Aceasta provoacă dureri ascuțite, greață, amețeli și, uneori, vărsături. Aceste dureri de cap pot fi foarte severe. Un studiu a arătat că statul într-o cameră întunecată și liniștită poate reduce durata migrenelor.
- Durerile de cap sinusale sunt adesea asociate cu sezonul de gripă. Acestea constau în presiune și durere în zona sinusurilor. Durerile de cap sinusale pot fi cauzate de presiune sau durere în partea din spate a ochilor sau în obraji. De asemenea, un nas înfundat sau un nas care curge ar putea indica faptul că aveți probleme cu sinusurile. De asemenea, este posibil să aveți dureri în frunte și în dinții superiori, precum și dureri. Durerile de cap cauzate de sinusuri pot fi tratate cu unele medicamente fără prescripție medicală. Durerile de cap cervicogene pot fi cauzate de gât sau de partea superioară a spatelui. Printre acestea se numără leziunile provocate de lovituri de bici, mușchii slabi ai gâtului, artrita progresivă a articulațiilor faciale, tensiune pe coloana vertebrală, tensiune în gât și mușchii slabi ai gâtului. Kinetoterapia, îngrijirea chiropractică și masajul sunt toate opțiuni pentru ameliorare.
