Впервые предположение о том, что дефицит магния может приводить к головным болям, было высказано более 70 лет назад. Это вполне логично, поскольку многие вещи, вызывающие недостаток магния в организме, также приводят к мигреням или снижают сопротивляемость организма. Например, алкоголь, стресс, менструация. Эксперты уже исследовали связь магния с мигренью в связи с ролью магния в стабилизации стенок артерий.
Магний
Магний снижает нервную возбудимость и, кроме того, успокаивает рецепторы дискомфорта. Низкий ли у вас уровень магния? Очень велика вероятность того, что уровень магния в вашем организме, несомненно, низкий. Окончательный способ проверить уровень магния - это анализ волос. Около 50% всего магния в организме находится в костях. Еще половина находится преимущественно в клетках тканей и органов всего тела.
Всего 1% магния находится в крови, и ваш организм прилагает все усилия, чтобы поддерживать постоянный уровень магния в крови. Анализ крови не является точным решением для определения уровня магния в крови. Тем не менее, мои результаты были на стороне пониженного содержания магния.
Давайте посмотрим...
Какой препарат магния мне принимать? Сегодня в продаже можно найти самые разные виды магния. После приема капсул или капсул с магнием наша анатомия может усвоить только 10 - 30 процентов30 % магния. Еще одним фактором, способствующим повышению уровня магния в организме, является то, что большие дозы магния в таблетках довольно сложно принимать через желудок, так как в итоге может начаться диарея.
Вот почему я настоятельно рекомендую поглощенный эпидермисом магний, мой второй тест на замки показал уровень магния 6,4! При огромном улучшении моих мигреней в плане их интенсивности и снижения регулярности. Прием этого вида магния оказал огромную помощь! Если уровень магния понижен, рекомендуется принимать добавки для его повышения.
Помните
Одного лишь употребления продуктов питания недостаточно для повышения уровня клеточного железа. При хорошем клеточном уровне рекомендуется употреблять цельные пищевые продукты, в частности продукты, насыщенные магнием. Если же человек все же испытывает боль, тревогу, напряжение и питается не совсем правильно, можно порекомендовать ему принимать добавку магния для поддержания уровня клеточного баланса.
Меры предосторожности
Для тех, кто страдает тяжелыми почечными осложнениями и желает принимать большие дозы магния, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. В связи с возможностью возникновения нежелательных эффектов или вредного взаимодействия с лекарственными препаратами, БАДы следует принимать под наблюдением квалифицированного медицинского работника.
