Många män som tränar vill bygga muskler och förlora fett. De flesta trodde att man bara kunde göra en sak - bygga muskler eller förlora fett. Det innebar att man inte kunde göra både och. Detta är möjligt tack vare de senaste framstegen inom vetenskap, näringslära och träningsmetoder. Kroppen kan förvandla sig själv genom att förbättra sina testosteronnivåer genom näring, motion och bra tillskott. Det finns många naturliga testosteronförstärkande ämnen och aktiviteter som kan ge samma fördelar som den välkända men ofta förbisedda världen av steroider.
Testosteron
Varför är testosteron så viktigt? Ett antal naturligt förekommande föreningar har visat sig öka kroppens naturliga testosteronnivåer. Kroppens naturliga testosteronnivåer börjar naturligt minska runt 30 års ålder. Tillskott eller testosteronhöjande aktiviteter kan hjälpa till att stoppa nedgången och till och med öka nivåerna. En optimal nivå av testosteron har många bevisade fördelar. Här är några naturliga testosteronhöjande kosttillskott som kan hjälpa dig att få upp dina testosteronnivåer (T-nivåer). Även om vi har föreslagit doser kan enskilda produkter variera, så se till att läsa näringsinformationen.
D-asparaginsyra, en aminosyra som spelar en avgörande roll för vävnadstillväxt och ökade testosteronnivåer, är också känd som testosteron. Asparaginsyra stöder vävnadstillväxt och hjälper till att öka mager muskelmassa. Det rekommenderas att användare bara tar en dos per dag. Dessa är de fyra bästa D-asparaginsyratillskotten du kan köpa online för att öka dina testosteronnivåer.
Växtbaserade kosttillskott
Detta växtbaserade tillskott är en växtbaserad som har använts i flera år för att öka manlig fertilitet och T-nivåproduktion. Det härrör huvudsakligen från växter som är infödda i Nordafrika och södra Europa. Bulgarien är den bästa källan till denna produkt. Du bör vanligtvis ta en dos på morgonen och en annan sex timmar senare. Ta det 30 minuter innan du börjar träna på träningsdagar. Lagen om detta tillskott har uppdaterats. Det har omklassificerats till ett läkemedel och får inte säljas som ett sporttillskott. Det är möjligt att sälja befintliga lager, men det kan bli svårare att hitta i framtiden.
Zink är ofta en bristvara i den västerländska kosten, så att komplettera med zink kan vara ett bra sätt att öka dina testosteronnivåer. Zink bör tas innan du går till sängs, eftersom testosteronaktiviteten är som högst under sömnen. ZMA är en super-testosteron-boostande förening som kombinerar zink med magnesium och vitamin B6. ZMA bör inte tas före sänggåendet, eftersom det är bäst att ta det när dina naturligt förekommande T-nivåer har nått sitt högsta. En annan tankegång föreslår att tysk volymträning eller tung sammansatt lyftning är bra för att öka testosteronnivåerna.
Övningar för hela kroppen
Detta är helkroppsövningar som hjälper till att öka tillväxthormonet. Det är omöjligt att prata om testosteronnivåer utan att nämna östrogen. Östrogen, det kvinnliga könshormonet som motverkar testosteron, är vad vi behöver prata om. Båda hormonerna finns i oss alla, men det är tydligt att en ökning av dina testosteronnivåer kan göras mer effektiv om du också sänker dina östrogennivåer. 4. Gå till bastun minst en gång i veckan för att svettas. Dessa enkla aktiviteter kommer att sänka östrogennivåerna och göra din testosteronhöjande kosttillskottsbehandling mer effektiv. Det är viktigt att mäta allt, inklusive din kroppsvikt och styrka.
Detta hjälper dig att avgöra vad som är rätt för dig. För att avgöra om du har ett problem, eller för att ge dig en startpunkt, ska du låta mäta dina T-nivåer. Skapa sedan ett övervakningssystem som registrerar resultaten. Allt detta är sätt att avgöra om din regim fungerar. Om den inte gör det, gör spårbara förändringar och håll ett öga på dem. Även om det inte är det mest glamorösa av svar, är det viktigt att veta hur man spårar framgång och misslyckande för att hitta rätt lösning. Du måste ge saker och ting tillräckligt med tid att fungera innan du gör några förändringar. Ibland kan dina T-nivåer vara så låga att det kan ta månader att stabilisera dem. Det finns många sätt att naturligt öka dina testosteronnivåer. Du kommer snart att se att det finns många sätt att öka dina testosteronnivåer naturligt. Vissa människor fungerar bättre med specifika kosttillskott än andra.
Male Enhancement
Män har hört talesättet "det är inte storleken på ett skepp som avgör, det är hur havet rör sig" under hela sitt vuxen- och ungdomsliv. Ibland kan det dock vara svårt att tro på det påståendet. Detta gäller särskilt för män med mindre penisar som har upplevt förödmjukelsen av ett förkrossat kvinnoansikte. Hon tenderar att dra sig tillbaka efter en kort stund. Detta är inget att skämmas för, men det är viktigt att komma ihåg att inte alla har varit tvungna att uppleva detta. Det är ett faktum att din självkänsla såväl som ditt ego kan påverkas av detta. Den goda nyheten är att det finns sätt att fixa det.
Det finns naturliga manliga förbättringsprodukter som kan hjälpa dig att öka din storlek. Detta kommer att göra ditt förhållande roligare och hålla längre. Många av de e-postmeddelanden som du får från företaget raderas förmodligen utan att tänka. Även om påståendena kan verka för bra för att tro, fungerar vissa produkter och fungerar bra. Du måste göra lite forskning innan du bestämmer dig för att köpa en naturlig, helt naturlig manlig förbättringsprodukt. Du måste söka efter ingredienser och kombinationer som vetenskapligt har visat sig ha en positiv effekt.
Notera
Du kommer att behöva söka efter följande ingredienser: Cnidium (berberis), Habra distanser; Horny get ogräs; Ashwagandha; Maca, Catuaba och Muria Puma. Du bör också se till att de innehåller ingredienser som Yohimbe och Tribulus. Dessa kombinationer har vetenskapligt bevisats att dramatiskt öka storleken på din penis. Dessa produkter kan också användas för att förbättra manlig fertilitet. Du kan också undersöka de många övningar som finns tillgängliga för att öka din längd och omkrets. Vissa män kommer till och med att gå till ytterligheter för att öka sin storlek.
Att kombinera effekterna av krämer med piller är ett vanligt alternativ som män tycker är effektivt. Denna metod är bäst för män som bara applicerar krämen två gånger dagligen, och inte mer än fem dagar per vecka. Det kommer att finnas ett urval av dofter tillgängliga för dig. Det är upp till dig och din partner att bestämma vilken ni föredrar. Undvik krämer med blomdoft eftersom de kan orsaka irritation. Gurk- och Aloe Vera-doftande lotioner ger en behaglig doft och en svalkande känsla samt en känsla av avslappning.
Serum
Manliga förbättringsserum finns också i många olika dofter och former. Mintserum kan också köpas, vilket ger en svalkande känsla. Både krämer och serum har en hög framgångsgrad, vilket kommer att ge dig och din partner en mer tillfredsställande sexuell upplevelse. Transdermala plåster, som appliceras på huden en gång i veckan, appliceras på kroppen endast en gång i veckan. Dessa plåster innehåller farmaceutiska eller icke-syntetiska läkemedel som långsamt går in i blodomloppet.
De fungerar genom att öka din sexuella stimulans. Detta kommer att leda till bättre erektioner och självförtroendenivåer. Allt detta låter bra, men du måste fortsätta att använda dina plåster om du vill se de bästa resultaten. Det spelar ingen roll vilken metod du väljer, det är viktigt att du är tålmodig. Effekterna kommer inte att ske över en natt. Det kan ta ett tag innan mirakel sker med någon annan metod än kirurgi. Det är viktigt att ha tålamod om du vill ha långsiktiga resultat.
