Egzersiz yapan birçok erkek kas kazanmak ve yağ kaybetmek ister. Çoğu insan sadece tek bir şey yapabileceğine inanıyordu: kas yapmak ya da yağ kaybetmek. Bu, her ikisini de yapamayacağınız anlamına geliyordu. Bilim, beslenme ve antrenman yöntemlerindeki son gelişmeler sayesinde bu mümkün. Vücut, beslenme, egzersiz ve iyi bir takviye yoluyla testosteron seviyelerini artırarak kendini dönüştürebilir. İyi bilinen ancak genellikle göz ardı edilen steroid dünyasıyla aynı faydaları sağlayabilecek birçok doğal testosteron artırıcı madde ve aktivite vardır.
Testosteron
Testosteron neden bu kadar önemlidir? Doğal olarak oluşan bir dizi bileşiğin vücudun doğal testosteron seviyelerini artırdığı gösterilmiştir. Vücudun doğal testosteron seviyeleri doğal olarak 30 yaş civarında düşmeye başlar. Testosteron artırıcı aktiviteler takviye etmek veya oluşturmak, azalmasını durdurmaya ve hatta seviyeleri artırmaya yardımcı olabilir. Optimal bir testosteron seviyesinin kanıtlanmış birçok faydası vardır. İşte testosteron seviyenizi (T Seviyeleri) yükseltmenize yardımcı olabilecek bazı doğal testosteron artırıcı takviyeler. Her ne kadar önerdiğimiz dozajlar olsa da, her bir ürün farklılık gösterebilir, bu nedenle beslenme bilgilerini okuduğunuzdan emin olun.
Doku büyümesinde ve testosteron seviyelerinin artmasında önemli bir rol oynayan bir amino asit olan D-Aspartik Asit, testosteron olarak da bilinir. Aspartik asit doku büyümesini destekler ve yağsız kas kütlesinin artmasına yardımcı olur. Kullanıcıların günde sadece bir doz almaları önerilir. Bunlar, testosteron seviyenizi artırmak için çevrimiçi satın alabileceğiniz en iyi dört D-Aspartik Asit takviyesidir.
Bitkisel Takviyeler
Bu bitkisel takviye, erkek doğurganlığını ve T seviyesi üretimini artırmak için yıllardır kullanılan bitki bazlı bir takviyedir. Esas olarak Kuzey Afrika ve Güney Avrupa'ya özgü bitkilerden elde edilir. Bulgaristan bu ürünün en iyi kaynağıdır. Genellikle sabahları bir doz ve altı saat sonra bir doz daha almalısınız. Antrenman günlerinde antrenmana başlamadan 30 dakika önce alın. Bu takviye ile ilgili yasa güncellenmiştir. İlaç olarak yeniden sınıflandırılmıştır ve spor takviyesi olarak satılamaz. Mevcut stokları satmak mümkündür, ancak gelecekte bulmak daha zor olabilir.
Batı diyetinde çinko genellikle eksiktir, bu nedenle çinko takviyesi testosteron seviyenizi artırmanın harika bir yolu olabilir. Testosteron aktivitesi uyku sırasında en yüksek olduğu için çinko yatmadan önce alınmalıdır. ZMA, çinkoyu magnezyum ve B6 vitamini ile birleştiren süper testosteron artırıcı bir bileşiktir. ZMA yatmadan önce alınmamalıdır, çünkü doğal olarak oluşan T Seviyeleriniz en yüksek seviyeye ulaştığında almak en iyisidir. Başka bir düşünce okulu, Alman Hacim Antrenmanının veya Ağır Bileşik Kaldırmanın testosteron seviyelerini artırmak için iyi olduğunu öne sürüyor.
Tüm Vücut Egzersizleri
Bunlar büyüme hormonunu artırmaya yardımcı olan tüm vücut egzersizleridir. Östrojenden bahsetmeden testosteron seviyeleri hakkında konuşmak mümkün değildir. Testosterona karşı çalışan kadın seks hormonu olan östrojen hakkında konuşmamız gerekiyor. Her iki hormon da hepimizde mevcuttur, ancak östrojen seviyenizi de düşürürseniz testosteron seviyenizi artırmanın daha etkili olabileceği açıktır. 4. Ter atmak için haftada en az bir kez saunaya girin. Bu basit aktiviteler östrojen seviyelerini azaltacak ve testosteron artırıcı takviye rejiminizi daha etkili hale getirecektir. Vücut ağırlığınız ve gücünüz de dahil olmak üzere her şeyi ölçmeniz önemlidir.
Bu, kendiniz için neyin doğru olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bir sorununuz olup olmadığını belirlemek veya size bir başlangıç noktası vermek için T-seviyenizi ölçtürün. Ardından, sonuçları kaydeden bir izleme sistemi oluşturun. Bunların hepsi rejiminizin işe yarayıp yaramadığını belirlemenin yollarıdır. Eğer işe yaramıyorsa, izlenebilir değişiklikler yapın ve bunları takip edin. Cevapların en göz alıcısı olmasa da, başarıyı ve başarısızlığı nasıl izleyeceğinizi bilmek, doğru çözümü bulmak için çok önemlidir. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce işlerin yürümesi için yeterli zamanı tanımalısınız. Bazen T-Seviyeleriniz o kadar düşük olabilir ki, dengelenmesi aylar alabilir. Testosteron seviyenizi doğal olarak artırmanın birçok yolu vardır. Yakında testosteron seviyenizi doğal yollarla artırmanın birçok yolu olduğunu göreceksiniz. Bazı insanlar belirli takviyelerle diğerlerinden daha iyi çalışır.
Erkek Geliştirme
Erkekler yetişkin ve ergen yaşamları boyunca "önemli olan geminin büyüklüğü değil, okyanusun nasıl hareket ettiğidir" sözünü duymuşlardır. Ancak bazen bu ifadeye inanmak zor olabilir. Bu durum, özellikle daha küçük penisli erkekler için geçerlidir ve bu erkekler çökmüş bir kadın yüzünün aşağılamasını tecrübe etmişlerdir. Kısa bir süre sonra geri çekilme eğilimindedir. Bu utanılacak bir şey değildir, ancak herkesin bunu yaşamak zorunda olmadığını hatırlamak önemlidir. Benlik saygınızın yanı sıra egonuzun da bundan etkilenebileceği bir gerçektir. İyi haber şu ki, bunu düzeltmenin yolları var.
Boyutunuzu artırmanıza yardımcı olabilecek doğal erkek geliştirme ürünleri vardır. Bu, ilişkinizi daha keyifli hale getirecek ve daha uzun sürecektir. Şirketten aldığınız e-postaların çoğu muhtemelen düşünmeden silinir. İddialar inanılmayacak kadar iyi görünse de, bazı ürünler işe yarar ve iyi çalışır. Doğal, tamamen doğal bir erkek geliştirme ürünü almaya karar vermeden önce biraz araştırma yapmanız gerekecektir. Olumlu bir etkiye sahip olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bileşenleri ve kombinasyonları aramanız gerekir.
Not Alın
Aşağıdaki malzemeleri aramanız gerekecektir: Cnidium (kızamık), Habra mesafeleri; Azgın keçi otu; Ashwagandha; Maca, Catuaba ve Muria Puma. Ayrıca Yohimbe ve Tribulus gibi bileşenler içerdiklerinden de emin olmalısınız. Bu kombinasyonların penisinizin boyutunu önemli ölçüde artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu ürünler erkek doğurganlığını artırmak için de kullanılabilir. Uzunluğunuzu ve çevrenizi artırmak için mevcut olan birçok egzersizi de araştırabilirsiniz. Bazı erkekler boyutlarını artırmak için aşırı uçlara bile gideceklerdir.
Kremlerin etkilerini haplarla birleştirmek, erkeklerin etkili bulduğu yaygın bir seçenektir. Bu yöntem, kremi günde sadece iki kez ve haftada beş günden fazla uygulamayan erkekler için en iyisidir. Kullanabileceğiniz çeşitli kokular olacaktır. Hangisini tercih edeceğinize karar vermek size ve partnerinize kalmıştır. Tahrişe neden olabileceğinden çiçek kokulu kremlerden kaçının. Salatalık ve Aloe Vera kokulu losyonlar hoş bir koku ve serinleme hissinin yanı sıra rahatlama hissi sağlayacaktır.
Serumlar
Erkek geliştirme serumları da birçok farklı koku ve formda mevcuttur. Serinletici bir his sağlayan nane serumları da satın alınabilir. Hem kremler hem de serumlar yüksek başarı oranına sahiptir, bu da size ve partnerinize daha tatmin edici bir cinsel deneyim sağlayacaktır. Haftada bir kez cilde uygulanan transdermal yamalar, vücuda sadece haftada bir kez uygulanır. Bu bantlar, kan dolaşımına yavaşça giren farmasötik veya sentetik olmayan ilaçlar içerir.
Cinsel uyarımınızı artırarak çalışırlar. Bu, daha iyi ereksiyonlara ve güven seviyelerine yol açacaktır. Tüm bunlar kulağa harika geliyor, ancak en iyi sonuçları görmek istiyorsanız bantlarınızı kullanmaya devam etmelisiniz. Hangi yöntemi seçtiğiniz önemli değil, sabırlı olmanız önemlidir. Etkiler bir gecede ortaya çıkmayacaktır. Ameliyat dışında herhangi bir yöntemle mucizelerin gerçekleşmesi biraz zaman alabilir. Uzun vadeli sonuçlar istiyorsanız sabırlı olmanız önemlidir.
