Ste eden od tistih, ki trpijo zaradi aken in ne želite, da vam drage kreme pomagajo znebiti se jih? Čiščenje aken je lahko težavno in drago opravilo. Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da bi se znebili težav z aknami. Z vami bomo delili nekaj preprostih domačih sredstev, ki vam lahko pomagajo prihraniti denar in se znebiti težav z aknami.
Pravilna prehrana
Če imate akne, morate paziti, kaj jeste. Ta živila lahko akne še poslabšajo. Možno je, da si akne poslabšate s tem, da jeste preveč določenih živil. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo rafiniranih sladkorjev in rafiniranih žit. Po študijah lahko ta živila dejansko povečajo tveganje za nastanek aken.
Uživanje več zelenjave, mesa in polnozrnatih izdelkov bo pomagalo zmanjšati resnost aken. Folikularna hiperkeratoza je eden glavnih vzrokov za nastanek aken. Ta lahko povzroči vnetje in zamašitev lasnega mešička. Vpliv aken na vaše življenje lahko zmanjšate tako, da pazite, kaj jeste.
Vitamini
Če vam primanjkuje določenih vitaminov, imate lahko težave z aknami. Vitamina B5 in E se že vrsto let uporabljata za zdravljenje aken. Vitamin A je še en vitamin, ki vam lahko pomaga pri težavah z aknami. Poskrbite za zdravo prehrano, ki vključuje veliko svežega sadja, zelenjave in drugih zdravih živil. To sadje in zelenjava naj bi vam zagotovila vse vitamine, ki jih potrebujete za domače preprečevanje aken.
Ni nujno, da ste velik ljubitelj sadja in zelenjave. Poskrbite le, da boste vitamine dobili z multivitamini. Zdaj veste, katere preventivne postopke lahko uporabite za zdravljenje aken.
Kaj storiti?
Najprej očistite kožo. Tako se boste znebili vseh olj in bakterij s kože. Na voljo je veliko čistil za obraz, ki ne stanejo veliko. Uporabljati jih je treba vsaj dvakrat na dan. Ko kožo temeljito očistite, lahko uporabite gospodinjski izdelek, kot so limone, da kožo dodatno očistite in obnovite vse izgubljene vitamine.
Limone so bogate z vitaminom C, ki pomaga preprečevati nastanek izbruhov v prihodnosti. Limono lahko uporabite tako, da jo preprosto razrežete na koščke in jo vtrete v kožo ali na druga mesta, kjer imate akne. Ko vstanete, jo sperite. Akne lahko preprečite s pravilnim prehranjevanjem. Vaša glavna težava je verjetno vaša prehrana.
Zaključek
Razliko lahko naredite z upoštevanjem domačih sredstev za akne ali z upoštevanjem teh nasvetov za domača sredstva za akne. Da bi si pomagali pri težavah z aknami, je najlažje, da si vsaj dvakrat na dan umijete in očistite področje aken. Rezultati bodo vidni, če boste to čiščenje uporabljali po svojih najboljših močeh.
