Hipnoterapija migrene se morda zdi protislovna. Kako vaša podzavest vpliva na fizično naravo vašega telesa in uma? Kako lahko um nadzoruje bolečino? Za zdravljenje glavobola pogosto zadostujejo običajne tablete, ki jih je mogoče dobiti brez recepta. Vendar je migrena več kot le glavobol. Vsakdo, ki je doživel migreno, bo potrdil, da je ta lahko zelo onesposobljajoča. Obstajajo številna zdravila in drugi načini zdravljenja migrene. Vendar pa nekateri bolniki zaradi strašnega glavobola še vedno ne morejo delati.
Migrene Natura
Razumevanje narave migrene je ključno za razumevanje, zakaj je hipnoza tako uspešna. Migrene lahko sprožijo spremembe v telesu, kot so stres, zdravila, slabi vzorci spanja ali drugi dejavniki, ki se lahko razlikujejo od posameznika do posameznika. Eden od simptomov je izčrpavajoča bolečina. To lahko povzroči slabost ali bruhanje, ki je odziv telesa na bolečino, za katero se zdi, da utripa po vsem telesu. Na bolnike z migreno lahko negativno vpliva tudi svetloba.
Morda bodo morali ostati v temi, da bi si olajšali bolečino. Migrene lahko trajajo več dni in so pogosto odporne na zdravila proti bolečinam, zato je pomembno, da se uporabi hitrejše in učinkovitejše zdravljenje. Učinkovitost hipnoze pri migreni se je izkazala za izjemno učinkovito. Več kot trikrat več ljudi, ki so se zdravili s hipnozo, ni imelo migrene.
Neželeni učinki
Neželeni učinki so obrazni in telesni tiki. Hipnoza pa nima stranskih učinkov. Poleg tega je veliko lažja za telo kot močna zdravila. Hipnoza pri migreni temelji na sprostitvenih tehnikah, ki zmanjšujejo stres in druge sprožilce. Hipnoza lahko zagotovi rešitve za dejavnike, ki povzročajo migreno. Hipnoza pri migreni je cenejša in učinkovitejša od zdravil. Deluje tako, da seže globoko v vašo podzavest in vam pomaga premagati stres in navade, ki lahko povzročijo migreno. Če trpite za migrenskimi glavoboli, ste sami sebi dolžni preizkusiti hipnoterapijo za zdravljenje migrene.
Stres
Danes verjetno veste o stresu, njegovih znakih in simptomih ter o tem, kako močno lahko vpliva na vašo uspešnost in sposobnost izbire, da bi bilo morda nekoristno pomagati razširiti razpravo o tem, kaj je to. Ko govorimo o uspešnosti in odločanju, poleg tega verjetno že poznate simptome stresa, ki lahko povzročijo veliko bolečino v grlu, zlasti kadar boste verjetno nastopali na 110%; glavobole.
Kaj točno počnete, da bi ublažili stresni glavobol? Če imate raje hitro in začasno rešitev, vzemite tableto. Zdravila brez recepta lahko takoj odpravijo glavobol, ki ga čutite, vendar ne pričakujte, da bo to trajalo do naslednjega dne, saj je mogoče nekoliko zagotoviti, da se bo glavobol ponovno pojavil in vas ponovno mučil, ko se bodo pojavile težave.
Rešitve
Ne želite, da se ohrani popping zdravila? Potem je tisto, kar potrebujete, razumna, a učinkovita rešitev. Ni treba poudarjati, da ne boste našli nobenih jamstev in da ne more biti sposoben tekmovati, če iščete skoraj takojšnje olajšanje. Toda te strategije vam bodo pomagale, da se boste lahko sprostili in uživali v občutku brez stresa. Najprej je dovolj spanja zagotovo glavna stvar pri odpravljanju stresnih glavobolov. Manj spanja je le še poslabšalo glavobole in vam zagotavlja več stresa.
Stres je nedvomno eden glavnih dejavnikov, zakaj posameznik nima dovolj spanca. Vendar ne dovolite, da bi bil vedno razlog za poslabšanje vašega položaja. Poslušanje pomirjujoče ali ambientalne glasbe ter hipnoza sta postala koristna trika za ljudi, ki imajo težave s spanjem. Če pa je pomanjkanje počitka res motnja, kot je na primer nespečnost, potem je morda najbolje zahtevati zdravniški nasvet ali pomoč. Če se tako odločite, vam to ne bo škodilo, prav tako pa ne boste ničesar izgubili, če boste poskusili. Drugi način je ukvarjanje z dejavnostmi, zlasti z vadbo.
Imunski sistem
Vaša moč, vzdržljivost in imunski sistem se vedno bolj razvijajo s pravilno in redno telesno vadbo. To je na nek način tudi dobra metoda za sproščanje stresa. Omogoča vam, da izlijete negativno moč stresa, hkrati pa vam dejansko in duševno prinaša veliko koristi.
Vaje kot osnovni kot hitra hoja, postopen tek in skok s skakalnico so neverjetne. Če imate raje bolj intenzivno vadbo, lahko vedno najdete veliko športnih dejavnosti in tudi borilnih veščin. In tretjič, nekaj, kar si želi vsak: masaže.
Masaže
Masaža velja za najboljše sredstvo za odpravljanje stresa. To je zelo priljubljeno tudi med ženskim spolom. Običajno si privoščite masažo glave ali grla, da odpravite stresne glavobole. Nekateri jo kombinirajo z masažo celega telesa, da bi v celoti izkoristili prednosti masaže. Vendar se lahko vse to začne tudi pri vas, saj se je mogoče izogniti stresnemu glavobolu, če ohranite samozavesten pogled na stvari. Poleg tega vam bo organiziranje in določanje prednostnih nalog, preden začnete delati, pomagalo v velikem slogu pri izogibanju tovrstnim glavobolom.
Zdaj, kaj točno morate razumeti, je, da je zmanjšanje tesnobe razlikuje za različne ljudi. Ko lahko vidite nekaj sprememb z ohranjanjem hipnoze, meditacije ali slikovne vadbe, pri drugih morda ne bodo delovale. Vendar pa je zelo pomembno pojasniti, da vam bodo vaje s slikami do neke mere vedno pomagale. Vaje, kot so raztezanje, joga, usposabljanje in sposobnosti za zmanjševanje tesnobe, so vsi načini za zmanjšanje mišične napetosti.
Sprostitev
Najbolje je, da si najprej pomagate razumeti pomen občutka sproščenosti in sproščenosti. Če se počutite pretirano zaskrbljeni zaradi svoje uspešnosti. Še pomembneje je, da je glavobol, zlasti če se zdi, da se njegova pogostost in moč povečujeta, lahko prav tako dobro kaže na pomembno zdravstveno stanje.
Če ga še naprej ignorirate ali odlašate z iskanjem zdravniške pomoči, lahko pride do resnega zdravstvenega stanja. Glavobol, tako kot vse bolečine, ki jih čutimo v telesu, je način, kako vam telo sporoča, da nekaj ni v redu. Na to morate biti pozorni.
