Migrēnas hipnoterapija var šķist pretrunīga. Kā jūsu zemapziņa ietekmē jūsu ķermeņa un prāta fizisko dabu? Kā prāts var kontrolēt sāpes? Bieži vien galvassāpju ārstēšanai pietiek ar parastām bezrecepšu tabletēm. Tomēr migrēna ir kas vairāk nekā tikai galvassāpes. Ikviens, kas ir piedzīvojis migrēnu, apliecinās, ka tā var būt ļoti nomācoša. Migrēnas ārstēšanai ir daudz medikamentu un citu ārstēšanas līdzekļu. Tomēr daži slimnieki joprojām nespēj strādāt briesmīgo galvassāpju dēļ.
Migrēnas Natura
Lai saprastu, kāpēc hipnoze ir tik veiksmīga, ir svarīgi izprast migrēnas būtību. Migrēnu var izraisīt izmaiņas organismā, piemēram, stress, medikamenti, slikts miega režīms vai citi faktori, kas var atšķirties atkarībā no cilvēka. Viens no simptomiem ir nomācošas sāpes. To var izraisīt slikta dūša vai vemšana, kas ir organisma reakcija uz sāpēm, kuras it kā pulsē visā ķermenī. Migrēnas slimniekus var negatīvi ietekmēt arī gaisma.
Lai mazinātu sāpes, viņiem var būt nepieciešams palikt tumsā. Migrēna var ilgt vairākas dienas un bieži vien ir rezistenta pret pretsāpju medikamentiem, tāpēc ir svarīgi izmantot ātrāku un efektīvāku ārstēšanu. Ir pierādīts, ka migrēnas hipnozes efektivitāte ir ļoti iedarbīga. Vairāk nekā trīs reizes vairāk cilvēku, kuri tika ārstēti ar hipnozi, nepiedzīvoja migrēnu.
Blakusparādības
Blakusparādības ir sejas un ķermeņa tiki. Savukārt hipnozei nav blakusparādību. Tā ir arī daudz vieglāk iedarbīga uz organismu nekā spēcīgi medikamenti. Migrēnas hipnoze balstās uz relaksācijas tehnikām, lai mazinātu stresu un citus izraisītājus. Hipnoze var sniegt risinājumus migrēnu izraisošajiem faktoriem. Migrēnas hipnoze ir lētāka un efektīvāka nekā medikamenti. Tā darbojas, iedziļinoties jūsu zemapziņā, lai palīdzētu jums pārvarēt stresu un ieradumus, kas var izraisīt migrēnu. Ja jūs ciešat no migrēnas galvassāpēm, jums pašiem ir jāizmēģina migrēnas terapijas hipnoterapija.
Stress
Līdz šodien jūs, iespējams, zināt par stresu, tā pazīmes un simptomi kopā ar to, cik lielā mērā tas varētu ietekmēt jūsu sniegumu un izvēles pieņemšanas spējas, ka tas varētu būt bezjēdzīgi, lai palīdzētu paplašināt apspriest, kas tas ir. Runājot par veiktspēju un lēmumu pieņemšanu, papildus jūs, iespējams, jau zināt, viens no stresa simptomiem, kas var būt milzīgas sāpes kaklā, lai redzētu, jo īpaši, ja jūs, iespējams, veikt 110%; galvassāpes.
Ko tieši jūs darāt, lai mazinātu stresa galvassāpes? Labi, ja jūs vēlaties ātru, pagaidu līdzekli, lai problēmu, pop tableti. Bezrecepšu medikamenti var nekavējoties novērst galvassāpes jūs jūtaties, vienkārši negaidiet, ka tas ilgs līdz nākamajai dienai, lai gan, kad gadījumi kļūst raupja, tas ir iespējams nedaudz garantēt, ka tā, visticamāk, būs atpakaļ, lai mocīt jūs vēlreiz.
Risinājumi
Vai nevēlaties, lai saglabātu popping zāles? Pēc tam tas, kas jums ir nepieciešams, ir saprātīgs, bet efektīvs risinājums. Lieki teikt, jūs nevarat atrast nekādas garantijas, un tas nevarētu būt spējīgs konkurēt, ja jūs meklējat gandrīz tūlītēju atvieglojumu. Bet šīs stratēģijas palīdzēs jums padarīt jūs bale atpūsties un izbaudīt bez stresa sajūtu. Vispirms ir pietiekami daudz gulēt, kas noteikti ir galvenais, kad tas attiecas uz stresa galvassāpju novēršanu. Ņemot mazāk miega tikai pastiprina galvassāpes un sniedz jums vairāk stresa.
Stress, bez šaubām, ir viens no galvenajiem faktoriem, kāpēc indivīdam nav pietiekami daudz miega. Taču neļaujiet tam vienmēr būt par iemeslu, lai pasliktinātu jūsu stāvokli. Par noderīgiem trikiem cilvēkiem, kuriem ir grūtības aizmigt, ir kļuvusi nomierinošas vai apkārtējo vidi uzmundrinošas mūzikas klausīšanās, kā arī hipnoze. Tomēr, ja atpūtas trūkums patiešām ir traucējumi, piemēram, bezmiegs, tad vislabāk būtu pieprasīt ārsta padomu vai palīdzību. Tas nenodarīs kaitējumu, ja jūs to izvēlēsieties, un jūs arī neko nezaudēsiet, ja mēģināsiet. Otrais veids ir nodarboties ar dažādām aktivitātēm, jo īpaši fiziskām aktivitātēm.
Imūnsistēma
Jūsu spēks, izturība un imūnsistēma arvien vairāk attīstās ar pareizu un regulāru fizisku slodzi. Tas ir arī labs veids, kā atbrīvoties no stresa. Tas ļauj jums izliet negatīvo spēku no stresa, bet vienlaikus sniedz jums daudz priekšrocību faktiski un garīgi.
Vingrinājumi kā pamata kā ātra pastaiga, pakāpeniski skriešanas, kā arī lēkt pa virvi ir pārsteidzošs. Ja vēlaties intensīvākus vingrinājumus, vienmēr varat atrast daudz sporta aktivitāšu, kā arī cīņas mākslu. Un trešais, ko vēlas ikviens: masāžas.
Masāžas
Masāžas tiek uzskatītas par vislabākajiem stresa mazinātājiem. Tas ir ļoti populārs arī sieviešu dzimuma pārstāvju vidū. Lai novērstu stresa galvassāpes, parasti tiek veikta galvas vai kakla masāža. Daži to apvieno ar visa ķermeņa masāžu, lai pilnībā izbaudītu masāžas priekšrocības. Bet tas viss var sākties arī ar jums, ir iespējams izvairīties no stresa galvassāpēm, ja jūs saglabājat pārliecinošu skatījumu uz lietām. Turklāt organizēšana un pārliecinoties, ka prioritātes nosaka visu, pirms jūs sākat darbu, palīdzēs jums liels stils, lai izvairītos no šāda veida galvassāpēm.
Tagad, ko tieši jums ir nepieciešams saprast, ir tas, ka samazinot trauksmi atšķiras dažādiem cilvēkiem. Kad jūs varētu redzēt dažas izmaiņas, saglabājot hipnoze, meditācija, vai iztēles treniņiem, tie var nedarboties ar citiem. Tomēr ir ļoti svarīgi paskaidrot, ka tēlainības vingrinājumi jums līdz zināmai pakāpei vienmēr palīdzēs. Tādi centieni kā stiepšanās, joga, apmācība un trauksmes mazināšanas spējas - tie visi ir veidi, kā samazināt muskuļu sasprindzinājumu.
Relaksācija
Vislabāk ir sākt, palīdzot sev saprast, cik svarīgi ir justies atvieglotam un relaksētam. Ja jūtaties pārāk daudz par savu sniegumu. Vēl svarīgāk ir tas, ka galvassāpes, jo īpaši, ja šķiet, ka to biežums un stiprums palielinās, tikpat labi var liecināt par nopietnu veselības stāvokli.
Ja turpināsiet to ignorēt vai kavēsiet medicīniskās palīdzības meklēšanu, var gadīties, ka jums radīsies nopietns veselības stāvoklis. Galvassāpes, tāpat kā visas sāpes, ko mēs jūtam savā ķermenī, ir ķermeņa veids, kā jūs informēt, ka kaut kas nav kārtībā. Jums vajadzētu tam pievērst uzmanību.
