Migréna vás trápi už roky. Búšiaca bolesť môže trvať niekoľko dní a nikdy nepominie. Netrvá dlho, kým bolesť zmizne. Už sa z bolesti nedokážete tešiť. Môžete sa len obávať ďalšej bolesti hlavy, ktorá bude pravdepodobne čoskoro. Ste na konci síl a rozhodnete sa urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste tento hrozný stav natrvalo odstránili.
Riešenia
Rozhodli ste sa, že neprestanete hľadať, kým nenájdete riešenie migrény. Aký je ďalší krok? Čo môžete urobiť, aby ste zastavili bolesť? Migréna môže byť spôsobená mnohými rôznymi príčinami a môže sa zdať náročné určiť spúšťače. Príčinou migrény sú často potravinové alergie. Je možné navštíviť lekára, aby tieto alergény rýchlejšie identifikoval, ale je možné viesť si aj denník bolesti hlavy. Po ich identifikácii môžete zo svojho jedálnička vylúčiť potravinové spúšťače.
Nájdenie a odstránenie potravinových spúšťačov môže často viesť k vymiznutiu migrény. Hoci to znie jednoducho, niekedy môže byť ťažké tieto spúšťače identifikovať. Dokonca ani alergologický test vykonaný lekárom pravdepodobne neidentifikuje všetky spúšťače migrény.
Spúšťače
Spúšťačom môže byť aj jedlo alebo stres. Ťažko odhaliteľné spúšťače si môžu vyžadovať vedenie denníka bolesti hlavy. Vedenie denníka bolesti hlavy si vyžaduje pozornosť k detailom. Ľudia strácajú veľa času vedením denníka bolesti hlavy, ak to nerobia správne.
K bežným spúšťačom patria údeniny a mliečne výrobky, vajcia, syry, glutaman sodný, náhrady cukru a mnohé ďalšie potraviny. Existuje mnoho ďalších alergénov, ktoré môžu spúšťať záchvaty migrény. Vaše domáce zvieratá alebo psy môžu byť alergické. Najlepší spôsob, ako zistiť, či máte alergiu, je poradiť sa s lekárom. Ak ste alergickí na zvieratá, nemusíte sa zbavovať svojich domácich miláčikov. Na dosiahnutie úľavy vám možno bude stačiť čistička vzduchu alebo filter na odstránenie zvieracích chlpov.
Záver
Môže byť ťažké identifikovať spúšťače migrény. Tieto bolesti hlavy môžu súvisieť s počasím, stresom, alergiou alebo inou príčinou. Po zistení príčiny môže byť ťažké zmeniť životný štýl alebo stravu. Migrény je možné zastaviť tak, že najprv identifikujete príčinu. Táto snaha môže priniesť veľkú úľavu a umožniť ľuďom opäť sa tešiť zo života.
