Migréna vás trápí již několik let. Bolest může trvat i několik dní a nikdy neodezní. Netrvá dlouho a bolest odezní. Bolest si už nedokážete vychutnat. Můžete se jen obávat další bolesti hlavy, která pravděpodobně přijde brzy. Jste v koncích a rozhodnete se udělat vše, co je ve vašich silách, abyste tento hrozný stav odstranili natrvalo.
Řešení
Rozhodli jste se, že nepřestanete hledat, dokud nenajdete řešení svých migrén. Jaký je další krok? Co můžete udělat, abyste bolest zastavili? Migréna může být způsobena mnoha různými příčinami a může se zdát skličující určit spouštěče. Příčinou migrény jsou často potravinové alergie. Je možné navštívit lékaře, aby tyto alergeny rychleji identifikoval, ale je také možné vést si deník bolestí hlavy. Jakmile je identifikujete, můžete ze svého jídelníčku vyřadit potravinové spouštěče.
Nalezení a odstranění potravinových spouštěčů může často vést k vymizení migrény. Ačkoli to zní jednoduše, někdy může být obtížné tyto spouštěče identifikovat. Ani alergologický test provedený lékařem pravděpodobně neidentifikuje všechny spouštěče migrény.
Spouštěče
Spouštěčem může být také jídlo nebo stres. Obtížně odhalitelné spouštěče mohou vyžadovat vedení deníku bolestí hlavy. Vedení deníku bolestí hlavy vyžaduje pozornost k detailům. Lidé ztrácejí spoustu času vedením deníku bolestí hlavy, pokud tak nečiní správně.
Mezi běžné spouštěče patří uzeniny a mléčné výrobky, vejce, sýry, glutaman sodný, náhražky cukru a mnoho dalších potravin. Existuje mnoho dalších alergenů, které mohou vyvolat záchvaty migrény. Alergii mohou vyvolat i vaši domácí mazlíčci nebo psi. Nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte alergii, je poradit se s lékařem. Pokud jste alergičtí na zvířata, nemusíte se zbavovat svých domácích mazlíčků. K úlevě vám může stačit čistička vzduchu nebo filtr, který odstraní zvířecí srst.
Závěr
Určit spouštěče migrény může být obtížné. Tyto bolesti hlavy mohou souviset s počasím, stresem, alergií nebo jinou příčinou. Po zjištění příčiny může být obtížné změnit životní styl nebo stravu. Migrény je možné zastavit tak, že nejprve zjistíte jejich příčinu. Tato snaha může přinést velkou úlevu a umožnit lidem znovu si užívat života.
