Feverfew sa už dlho používa ako alternatíva k bežným liekom na liečbu migrény. Je však vhodná pre každého? Ide o typický prírodný prostriedok proti migréne, preto vám chceme ponúknuť niekoľko usmernení predtým, ako liečbu feverfew vyskúšate. V 80. rokoch 20. storočia uskutočnilo niekoľko vedcov známy lekársky experiment. Na testovanie nových liekov proti migréne boli vytvorené dve skupiny pacientov trpiacich migrénou. Aby bol test objektívny, jednej skupine trpiacich neboli podávané skutočné lieky, ale placebo. Každý štvrtý pacient trpiaci migrénou, ktorý užíval placebo, uviedol, že po užití liekov zaznamenal zníženie počtu záchvatov migrény.
Príznaky migrény
V súčasnosti sa predpokladá, že príznaky migrény u ľudí s migrénou sú spôsobené vysokým krvným tlakom. Osoby trpiace migrénou môžu byť schopné prekonať svoje príznaky užívaním liekov, dokonca aj placeba. Vedci tiež zistili, že liečba migrény feverfew môže znížiť frekvenciu záchvatov migrény. Približne 25% pacientov s migrénou, ktorí vyskúšali liečbu feverfew, uviedlo menej záchvatov migrény. Keď sa však vyskytnú, nie sú také závažné ako v minulosti. Tu je najlepšia rada. Migrénu by ste mohli liečiť prirodzene pomocou liečby feverfew.
Prečo riskovať užívanie bežných liekov na migrénu? Aj keď potenciálne vedľajšie účinky nových liekov na migrénu stále nie sú známe, stojí za to ich zvážiť. Nie je dôvod vyhýbať sa prírodnej liečbe migrény. Po prvé, vyhnite sa používaniu bylinky feverfew ako liečby migrény, ak vám hrozí operácia alebo ste ju práve absolvovali. Váš prietok krvi by mohol byť mechanizmom feverfew zvýšený. Aby sa telo mohlo zotaviť zo slabosti, mali by ste počkať najviac mesiac. Feverfew by ste nemali používať, ak podstupujete akýkoľvek iný lekársky zákrok, napríklad riedenie krvi. Môže predĺžiť čas krvácania. Táto liečba sa neodporúča tehotným ženám alebo čerstvým mamičkám.
Liečba
Ďalším tipom je, aby ste sa nedržali jednej liečby. Vaše telo si môže na liečbu zvyknúť a môže prestať účinkovať. Existujú dôkazy, že osoby trpiace migrénou by mali vyskúšať aspoň tri rôzne prírodné prostriedky na liečbu tohto ochorenia. Jedna liečba nemusí u pacientov trpiacich migrénou fungovať až 2 mesiace. Existuje mnoho prírodných prostriedkov proti migréne, ktoré možno použiť. Je to dobrá vec. Liečba feverfew je skvelou možnosťou, ak cítite, že migréna prichádza. Možno budete prekvapení.
Pri riadení času ide o to, aby ste mali systémy, ktoré vám umožnia dosiahnuť veci, ktoré chcete a potrebujete. Nie je dôležité mať skvelú pamäť alebo byť disciplinovaný. Dôležité je len správať sa tak, akoby ste mali dobrú pamäť a akoby ste boli disciplinovaný človek. Opakujem: "Nikdy nebudem schopný urobiť všetko." Nikdy sa to nedá stihnúť. Nikdy nebudem schopný urobiť všetko. Vždy budú veci, ktoré treba urobiť po tom, ako odídete.
Zohľadniť
Migréna môže spôsobiť život ohrozujúce migrény. Migrénu dostanete, keď sa snažíte urobiť si iné plány, napríklad ísť na večeru, uvariť večeru alebo ísť do práce. Môžete byť schopní fungovať v obmedzenom rozsahu, ale je možné, že sa vám zhorší. Kým migréna prebehne, všetko sa pozastaví. Ako môžete zvládnuť prerušenie a kde sa nachádzate? Pamätajte, že všetko nestihnete a že ste na tom rovnako ako všetci ostatní. Ak máte systémy, ktoré vám pomôžu byť disciplinovaným človekom, môžete niečo z toho stihnúť. Najdôležitejšie veci stihnete len vtedy, ak si dáte pozor.
- Aké sú najdôležitejšie veci, ktoré by ste mali urobiť? Vytvorte si vlastný zoznam. Aké sú vaše hodnoty Ašpirácie? Mali by sa odrážať vo vašich kategóriách!
- Každá kategória by mala mať svoj vlastný stĺpec alebo list papiera. Pre niektoré kategórie môžete mať špecifické ciele. Tieto ciele by mali byť v hornej časti vašej kategórie. Uistite sa, že ich vaše úlohy podporujú.
- V každej kategórii sú priebežné úlohy (nezáleží na tom, koľkokrát som si včera čistil zubnú niť, aj dnes to musím urobiť). Chladnička sa neustále vyprázdňuje! Sú tu aj jednorazové úlohy.
- Mali by ste si vytvoriť plán, v ktorom uvediete úlohy, ktoré je potrebné v pravidelných intervaloch dokončiť, a určiť ich priority. Ak máte migrénu, ktoré z nich by ste mali riešiť ako prvé? Ktoré by ste sa mali pokúsiť zvládnuť (sami, alebo niekto iný) bez ohľadu na to, čo?
- Môžete si naplánovať jednorazové úlohy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť cieľ. Nezabudnite však, že akúkoľvek úlohu môžete vždy preplánovať! 6. Pre migrenikov je obzvlášť dôležité, aby si vytvorili zoznam vecí, ktoré môžete robiť pri migréne. Pre mňa je to zvyčajne zloženie bielizne, vyčistenie e-mailovej schránky a háčkovanie. Ak sa cítite dostatočne dobre, môžete mať pocit, že ste niečo dosiahli! Bude to pravda! Je dôležité viesť si zoznam vecí, ktorými sa môžete utešiť, keď nemôžete dosiahnuť svoje ciele. Je to obrovský úspech mať súpravu na upokojenie.
Záver
Nezáleží na tom, ako ohromujúce alebo náročné sa niečo môže zdať, dá sa to zvládnuť rozdelením na úlohy a ich zaradením do plánu alebo kontrolného zoznamu. Neexistuje, ak je to len vo vašej hlave. Je úžasné, že veci sa cítia lepšie, keď sú zapísané, aby sme sa k nim mohli neskôr vrátiť. Nezmiznú, ak na ne prestaneme myslieť. Počítač alebo aspoň blok papiera mám vždy pri sebe, keď mám migrénu. Pokiaľ mi nie je príliš zle alebo nemám svetlo, ľahnem si a premýšľam o tom, čo musím urobiť.
Keď si odpoviem na túto otázku, môžem si začať dávať povolenie robiť to, čo potrebujem, aby som sa zlepšil. Je to ako zavolať chorému, aby si zachránil život. Všetky moje kontrolné zoznamy sú vytvorené vopred. Kontrolné zoznamy pre zdravý deň - čo denne potrebujem, aby som zostal zdravý. Kontrolné zoznamy na deň choroby. Aby som sa udržal na správnej ceste, mám pripravené zoznamy a rozvrhy. Viem, že nikdy nebudem môcť stihnúť všetko. Ale môžem sa pripraviť na to, aby som splnil veci, ktoré sú najdôležitejšie.
