Vysadenie kofeínu môže spôsobiť záchvaty migrény. Osobne som to zažil na vlastnej koži pri pokuse o vysadenie kofeínu. Niektorí pacienti s migrénou majú tendenciu prežívať hladký priebeh počas týždňa, len aby cez víkendy trpeli migrénami. To je niečo, čo zažívam často. Keďže spúšťače migrény sa môžu "stohovať", často sa musíme pozrieť na ich stoh, aby sme určili, čo migrénu spôsobilo.

Stravovacie návyky

Zmeny stravovacích návykov počas víkendov - vaše telo môže vnímať, že ste vynechali jedlo, ak sa najete neskôr ako zvyčajne. Aby som sa vyhol migréne, musím v sobotu ráno vstať a najesť sa. Nemožno čakať, kým Danny pripraví jedno zo svojich víkendových raňajok - nebudem si môcť vychutnať svoje Oeufs beurre Noir, ak budem mať migrénu.

Mám podozrenie, že užívanie liekov a výživových doplnkov v presne rovnakom čase každé ráno, päť dní po sebe, a potom zmena tohto času každý víkend môže spôsobiť migrénu. Tu je nový nápad. Pravdepodobne ste to už vedeli. Ak si od pondelka do piatku dáte šálku o 6:30 ráno a potom si v sobotu ráno pospíte do deviatej, na čo sa zobudíte? Kofeínový absťák!

Odstúpenie od kofeínu

Váš mozog sa stane závislým na kofeíne, ak ho nedostane v určitom čase. Váš mozog začne prosiť o šálku kávy, keď spíte. Ak to pridáte k ostatným faktorom, čaká vás dlhý víkend plný bolesti! Neviem, aké je riešenie - viem, že každý deň vstávam presne v rovnakom čase. Stále sa tejto myšlienke bránim, aj keď musím priznať, že cez víkend nemôžem zaspať po ôsmej.

  Je moja bolesť hlavy spôsobená sinusmi migréna?

Možno intravenózne podávanie kofeínu o 7:01 ráno, čo by úplne odstránilo všetok ranný kofeín. Dr. Lipton navrhuje obmedziť príjem kofeínu na jednu šálku denne a zvýšiť množstvo používané na liečbu migrény. To je niečo, čo sa chystám vyskúšať. Taktiež si dám každý deň po obede jednu šálku. Dúfam, že to vyskúšate aj vy.

Urobte to!

Príjem kofeínu znižujte pomaly, aby ste sa vyhli abstinenčným migrénam. Znížte príjem kofeínu na 2 a pol šálky denne aspoň na 3 - 4 dni. Máte predstavu. Všetkým mamičkám prajem šťastný Deň matiek! Práve sa chystám na raňajky do postele. Zobudila som sa o ôsmej, aby som si dala toast a kávu. Prajem všetkým bezbolestný deň. Závislák na kofeíne, späť na vozíku. Snažte sa, aby ste nedostali ďalšiu víkendovú migrénu ako včera!

 

 


  • Pomáha kofeín pri migréne? Kofeín a migrény - užitočné alebo škodlivé? Mnoho ľudí si myslí, že migréna a kofeín idú ruka v ruke. Niektorí ľudia prisahajú, že silná káva je najlepší spôsob, ako sa zbaviť silnej bolesti hlavy. Niektorí ľudia sa kofeínu vyhýbajú ako moru v obave, že vyvolá migrénu. Aká je pravda? Ak sa kofeín užíva v počiatočných štádiách bolesti hlavy, môže znížiť závažnosť migrény. Prečo? Kofeín môže pôsobiť rovnakým spôsobom ako iné lieky proti migréne. Môže znížiť zápal v cievach mozgu. Šálka čaju, šnúrková káva,...

  • Čo je kofeínová bolesť hlavy? A caffeine headache can be a long-lasting, tiresome headache that can be triggered by tension or other negative reactions to caffeine. Many people who complain of a caffeine headache find that they get it unexpectedly. They also discover that they don’t always get headaches from drinking coffee. Sometimes, a headache can strike unexpectedly. You could have a 4 day run of coffee and then get a bad headache on the 5th. The headache will last for a while and can be triggered by a decrease in coffee intake. Research Research has shown that caffeine can...

  • Prečo nemôžem kopnúť do kávy? Vedeli ste, že kolový nápoj sa začal používať ako liek proti bolesti hlavy? Ste prekvapení? Väčšina ľudí si spája kávu s tým, že ak ju prestanú piť, spôsobuje bolesti hlavy - čo je pravda. Môže však liečiť aj bolesti hlavy. Už som zmätený. Ako to, že robí oboje? Začnime od začiatku. Kofeín je skutočne stimulačná droga, ktorá pôsobí na centrálny nervový program. Svetový podnik pre zdravie považuje kofeín za bezpečný a tvrdí, že nemá žiadnu podobnosť s návykovými liekmi, ktoré môžu vniesť chaos do životného štýlu ľudí. Závislosť Ľudia ho nazývajú "návykový", pretože...

Predchádzajúci článokExistujú bezpečné spôsoby prevencie migrény?
Ďalší článokAko súvisia slnečné erupcie a migréna?

SÚVISIACE ČLÁNKYVIAC OD AUTORA