Migren, kısa bir bacağa sahip olmaktan kaynaklanıyor olabilir. Birleşik Devletler Ordusu tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yaklaşık her on kişiden birinin gerçek bir bacak uzunluğu farkı vardır. Miyofasiyal (kas dokusu ve yumuşak doku) ağrı uzmanları Dr. Travell ve Simons, 1/8 inç veya daha fazla bir bacak uzunluğu farkının sizi rahatsızlık ve işlev bozukluğu için artan bir risk altına soktuğunu belirtmiştir.
Neden?
Vücut, örneğin eğilme gibi bu ayrımı uygun hale getirmeye veya ayarlamaya veya uyum sağlamaya çalışmak için otomatik olarak bir şeyler yaptığından, bu pozisyonlar migrene neden olabilir. İki tür "kısa bacak" bulabilirsiniz. Her ikisi de migrene neden olabilir. Biri, ciddi hasar, çocuk felci veya karakterden kaynaklanabilen ve röntgenlerde kesinlikle ölçülebilen gerçek bir anatomik farklılık olabilir.
Belki de yüksek ya da alçak bacak kemiğidir. Diğer bir tür ise gerçekten işlevsel bacak uzunluğu ayrımıdır. Bu, kemiklerin genellikle tamamen aynı uzunlukta olduğu, ancak gövdedeki kas gruplarının bir kalçanın yükselmesine neden olduğu anlamına gelir. Kalça kemikleriniz birbirinden bağımsız olarak yer değiştirebilir, bu nedenle bir kalçanın diğerine kıyasla daha yüksek veya daha önde olması mümkündür.
Bacak Uzunluğu
Bacak uzunluğu farkı olan kişilerde sıklıkla migren görülür, çünkü eğilerek yürümek kafatasının altındaki kaslara çok fazla baskı uygular. Bu da başın rotasyonuna (küçük bir dönüş) yol açar. Bu da migrende rol oynayan sinirleri ve arterleri etkileyebilir.
Bu kişilerde, örneğin kısa bacak tarafında kalça ağrısı veya bel ağrısı rahatsızlığı veya TME disfonksiyonu gibi başka ağrılar da olabilir. Çok iyi haber! Çok zor olmayan bir çözüm var, böylece migren için yeterli neden olan "stabilite dışında" yaşam boyunca ilerlemenize gerek yok.
Unutmayın
Kısa bacak tarafındaki ayağınızın tamamını kalçalarınızı derecelendirecek kadar kaldırmak, kendinizi daha iyi hissetmenize, daha az migren geçirmenize ve boyun ve kas gruplarınızla ilgili daha az sorun yaşamanıza yardımcı olmak için oldukça mesafe kat edecektir. Bu, yalnızca belirli ayakkabılar giymenizi gerektirir. İyi ve kalın bir sert kauçuk teke sahip olmaları gerekir. Bir ayakkabıcı, bir şirket kauçuk tabanını bölebilir ve kısa bacağı yükseltmek için bir seviye neopren kauçuk koyabilir.
Bu, hava veya jel tipi spor ayakkabıları kullanmaz. Ayrıca, son derece yetkin bir ayakkabıcınız veya ayakkabıcınız varsa, tekinizin tamamını çıkarabilir ve yeni, daha kalın bir tabanla değiştirebilir. Çok fazla iş gibi görünebilir veya şık ayakkabılarınızı bırakmak istemeyebilirsiniz, ancak vücuda faydaları çok büyüktür. Bacak süresi farkınız olduğunu nasıl anlarsınız? Muhtemelen bir pantolon paçası kesinlikle diğerinden daha uzundur.
Doktorları hiçbir şekilde daha önce bacak uzunluğu farkı olup olmadığını araştırmamış ya da kendisine bildirmemişti, ancak o "Terzim her zaman böyle olduğumu söylerdi!" diye açıkladı. Anatomik bacak uzunluğu farkı yaklaşık 2 inçti. Muhtemelen aynaya baktığınızda bir omzunuzun diğerinden daha büyük olduğunu ya da başınızın vücudunuzun ortasında değil de orta tarafında durduğunu görebilirsiniz. Bu da bir ipucudur.
