Kilo problemleri ve obezite ile ilgili komplikasyonlar yeni zirvelere ulaşırken, insanlar sürekli olarak sağlığınızı iyileştirmek ve kilo vermek için daha kolay bir yöntem arıyor. Sağlıklı olan insanlar ise her zaman sağlıklı kalmak için daha iyi bir yöntem arayışındadır. Sağlıklı kalmak ya da kilo vermek isteyen birçok insan...

"Hızlı kilo vermek için ne kadar süre egzersiz yapmalıyım?" gibi bir soruya cevap vermek zordur. Yaşam tarzınız ve 'egzersiz' derken neyi kastettiğiniz hakkında daha fazla bilgiye sahipseniz, insanların neden kilo aldığını veya verdiğini anlayabilirsiniz. Öncelikle kısaca egzersizden bahsedelim...