Migren, şiddetli baş ağrılarına neden olan bir baş ağrısıdır. Migren öncelikle vaskülerdir. Bu, migrenin beyne kan sağlayan kan damarlarındaki değişikliklerden kaynaklandığı anlamına gelir. Kan damarı değişikliklerinin kesin nedeni kişiden kişiye değişebilse de, genellikle bu şekilde başlar. Migren en yaygın baş ağrısı türüdür. Dünya nüfusunun 10 ila 15%'sini etkilemektedir.
Başlangıç
Migren genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde başlar ve en sık genç yetişkinlerde ve orta yaşlılarda görülür. Yaşlandıkça migren genellikle durur. Migren kişinin yetiştirilme tarzına, sosyal sınıfına veya geçmişine bağlı değildir. Migren ayrımcılık yapmaz. Migren, bir kişinin yaşam kalitesi üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Sadece etkilenen kişiyi değil, aynı zamanda kişiye yakın olan diğer kişilerin yaşamlarını ve sağlıklarını da etkileyebilir.
Bazen migren atakları o kadar şiddetli olabilir ki, kişinin üç ila dört gün boyunca normal aktivitelerini yapmayı bırakması gerekebilir. Neredeyse bir migren atağı gibidir. Neredeyse başınız kopacakmış gibi olur. Bu ağrı geri döndürülemez. Migren geçicidir, yani ağrı bir süre sonra kaybolur. Bu genellikle kişi iyi bir gece uykusu çektikten sonra olur.
Migren
Migrenin en kötü yanı nedir? Tekrarlarlar. Ancak aşağıdaki ipuçlarıyla migren de önlenebilir. İki tür migren vardır: klasik migren ve yaygın migren. Hem klasik hem de yaygın migren türleri haftada birkaç kez gibi sık veya birkaç yılda bir gibi nadiren ortaya çıkabilir. Her ikisi de her an ortaya çıkabilir. Ancak bazı insanlar için migrenin önceden tahmin edilmesi mümkündür.
Migren, stresli iş haftalarından sonraki sabahlarda veya migrene yakalanma olasılığının daha yüksek olduğu günlerde daha sık görülür. Birçok migren hastasının migren geçmişi vardır. Ancak bu durumun kalıtsal olup olmadığı bilinmemektedir. Migrenin kalıtsal bir kan damarı düzenleme anormalliğinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Bu faktörler genellikle migreni tetikler.
Stres Faktörü
Stres migren başlangıcında önemli bir faktör olabilir. Stresten kaçmak zor olabilir, özellikle de işinizle ilgiliyse. Öfke de migreni tetikleyebilir. Çabuk sinirlenen kişiler öfkelerini nasıl kontrol edeceklerini öğrenmelidir. Öfkenizi kontrol etmenin en iyi yolu bire on yöntemidir. Sinirlendiğinizde, ağzınızdan kaçırmadan önce yavaşça ona kadar sayın. Ona ulaştığınızda sakinleşebilmeniz gerekir.
Migren hem zihinsel hem de fiziksel yorgunluktan kaynaklanabilir. Kendinizi çok fazla zorlamayın. Vücudunuz yorulduğuna dair sinyal verdiğinde, yaptığınız şeyi yapmayı bırakmalısınız. Üretkenliğin önümüzdeki birkaç gün boyunca üretkenliğe eşit olmadığını unutmayın.
