Migrenle ilgili sorunlarınız varsa, her parlak ışık, sinir bozucu öğleden sonra veya yüksek ses, olağan baş ağrılarının arkasındaki bu yaygın faktörlerden bir migren oluşup oluşmayacağını görmek için beklerken gerçek bir korku kaynağı olabilir. Migren, yaygın baş ağrılarını bir nimet gibi gösterir ve bu inanılmaz derecede tatsız deneyimlerden kaçınmak için hayatınızı ve faaliyetlerinizi önemli ölçüde sınırlandırırsınız.
Kronik Migren
Kronik migreni olan kişiler, uzun bir süre boyunca düzenli olarak ortaya çıkan ciddi baş ağrıları, ruh halini değiştiren ilaçlardan hipnoza kadar çeşitli yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak, önemli bir başarı ile kullanılan bir tedavi yöntemi var ki doktorunuz bunu size söylemiyor olabilir.
Araştırmaya göre, temel yağ asidi omega 3, Bununla birlikte, bu sonuçlar klinik topluluk tarafından kabul edilmediğinden, en önemlisi, araştırmacılar ve omega 3 ile ilgili analizleri bazı doktorlar için radarın altında kalmıştır.
Besin Takviyeleri
Çoğu nörolog bile migrene yardımcı olması için omega 3 besin takviyesi önermeyecektir çünkü bu yağ asidinin olası etkileri hakkında hiçbir fikirleri yoktur. Balık esansiyel yağından elde edilen Omega 3 esansiyel yağ asitleri her zaman kardiyovasküler sağlık için mükemmel bir takviye olarak kabul edilmiştir.
Bununla birlikte, bu temel besin maddesiyle ilgili diğer harika şeyleri elde etmek için, haftada birkaç kez ton balığı eriterek elde edebileceğinizden çok daha büyük dozajlara ihtiyacınız vardır. Omega 3'ten tam olarak faydalanabilmek için, sadece sağlığınızı değil, aynı zamanda psikolojik sağlığınızı da korumak ve desteklemek için uygun yağ asidi formlarını içeren günlük bir takviye yoluyla almanız gerekecektir.
Son İpucu
Ton balığı veya diğer deniz ürünleri yerine somon balığından elde edilen bir balık yağı sağlık takviyesi seçin, dünyadaki en temiz sular ve tüketim için endüstriyel ton balığı veya uskumrudan daha büyüktür. Ayrıca, pestisitler, mantar ilaçları veya büyük metaller.
