И мъжете, и жените имат проблеми с болки в главата поне в един момент от живота си. Макар че някои болки в главата са по-типични за единия пол в сравнение с другия, болката продължава да бъде една и съща и трябва да бъде преодоляна. Хроничното главоболие може да бъде изтощително и да доведе до загуба на продуктивни часове, когато се налага да лежите в матрака.
Причини за главоболие
Един от начините да се справите с дискомфорта е да откриете причините и причинителите на главоболието. Едва след това можете да намерите методи за предотвратяване на тези причини за главоболие. В края на краищата превенцията е просто толкова важна, колкото и терапията. За да проследите правилно причините за главоболието си, е препоръчително да водите дневник на главоболието.
След това ще можете да записвате правилно кога се появява главоболието ви, колко силно е то и какви са съпътстващите го признаци и симптоми. По този начин ще разполагате с писмена информация, за да ги съобщите на вашия лекар. Също така е препоръчително да записвате действията, които сте извършвали преди главоболието, начина, по който сте спали, всички нови предмети, които сте използвали, и всички лекарства, които сте приемали.
Не забравяйте
Повечето от тези наблюдения са наистина полезни за определяне на причините за главоболието. Някои лекарства също могат да бъдат известни като причини за главоболие. Така че е важно да информирате за тях вашия лекар за главоболието. За съжаление тя или той може да ви помогне, че не можете да прекратите приема на тези лекарства. Към тези лекарства спадат тези, които се използват при повишено кръвно налягане, припадъци и язва.
Понякога лекарствата, които се използват за лечение на сърдечни проблеми, също предизвикват главоболие. Контрацептивните хапчета също могат да бъдат причина за главоболие. Причината е, че те обикновено са хормонални регулатори. Установено е, че нежеланието да се яде достатъчно храна също може да доведе до болки в главата.
Изследвания
В доклад, включващ 2000 души, се открива, че жените, които са издържали повече от 5 часа без да се хранят, най-вероятно ще получат главоболие. Ако жената е прекарала много повече от 13 часа през нощта без храна, това също може да предизвика главоболие. За съжаление изследователите не могат да открият точна причина за това.
Възможно е обаче да е свързано с понижаване на нивата на кръвната захар или дехидратация. Прекалено многото или твърде малко сън също може да предизвика главоболие. Ето защо е важно да полагате усилия да спазвате режим на почивка. Трябва да спите по едно и също време всяка нощ и освен това да лягате и ставате в точно същите периоди.
Заключение
Съществуват и много други стилове на причинители на главоболие. Сред тях са някои видове храна, секс, физически упражнения, стрес, шум, осветление, миризми, пушене и алкохолни напитки. Трябва да идентифицирате и след това да се отървете от факторите, които предизвикват болезненото ви главоболие. Това е ключът към доброто лечение на главоболието.
