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锻炼身体
关于老年人的健身,需要了解什么?
健康与健身
老年人关注他们的健康和健身,往往是因为他们已经花了几十年时间忽视这些话题。如果你是其中之一,你是什么时候决定你的健身不是一个优先事项的?通常,现在开始改善你的健康和体能还不算太晚。更多的人过...
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关于男性的营养、锻炼和程序,需要了解什么?
健康与健身
让我们面对现实,男人和女人是非常不同的。因为他们的身体不同,他们的营养和健身需求也不同。定期锻炼和健康饮食对男女都有好处。然而,男性身体对某些类型和食物的反应更好。男性的身体有...
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如何处理男性浮肿的乳头?
健康与健身
虽然我理解许多男人觉得很难向任何人谈论他们浮肿的乳头,甚至是像我这样的健身专家,但对客户来说,这样做是至关重要的。然后我可以帮助他们确定一个行动方案。重要的是,客户要接受...
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是否有健身成功的技巧?
健康与健身
又到了一年一度的这个时候,好些人都在试图可以加入到体育健身的行列。老实说,我'从来没有真正理解完整的健身决议的事情。可能是它'的内疚从所有的政党,缺乏行动或只是通常的体重增加从最后的...
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如何掌控你的健身未来?
健康与健身
你可能熟悉SMART目标这个术语。SMART是一个缩写,在健身行业和其他地方被用来整合目标和目的。很明显,设定SMART目标将帮助你了解你的目标以及如何实现这些目标。你将获得更好的理解...
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饮料与运动对健康的影响,需要了解什么?
健康与健身
随着体重问题和肥胖症相关的并发症达到新的高度,人们不断地寻找一种更容易的方法来改善你的健康和减肥。那些健康的人总是在寻找一种更好的方法来保持健康。许多想保持健康的人,或想保持健康的人,都在寻找更好的方法。
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我应该运动多长时间来减肥?
健康与健身
很难回答 "为了快速减肥,我应该运动多久?"这样的问题。如果你对自己的生活方式有更多的了解,以及当你说'运动'时的意思,你就可以理解为什么人们会增加或减少体重。首先,让我们简单谈谈'的问题。
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