Starejši skrbijo za svoje zdravje in telesno pripravljenost, pogosto zato, ker so desetletja zanemarjali te teme. Če ste med njimi, kdaj ste se odločili, da vaša telesna pripravljenost ni prednostna naloga? Običajno še ni prepozno, da začnete izboljševati svoje zdravje in telesno pripravljenost. Vedno več ljudi, ki so v zadnjem času...

Naj se soočimo z dejstvi, moški in ženske se med seboj zelo razlikujejo. Ker se fizično razlikujejo, se razlikujejo tudi njihove potrebe po prehrani in telesni pripravljenosti. Redna telesna vadba in zdrava prehrana bi bila koristna tako za moške kot za ženske. Vendar se moško telo bolje odziva na določene vrste in živila. Moško telo ima...

Čeprav razumem, da mnogi moški težko govorijo o svojih napihnjenih bradavicah s komer koli, celo s strokovnjakom za fitnes, kot sem jaz, je za stranke ključnega pomena, da to storijo. Nato jim lahko pomagam določiti način ukrepanja. Pomembno je, da stranka dobi...

Ponovno je to točka v letu in več ljudi poskuša priti na fizično fitnes bandwagon. Iskreno povedano, nikoli nisem zares razumel, da se je treba odločiti za fitnes. Verjetno gre za krivdo zaradi vseh zabav, pomanjkanje akcije ali pa za običajno povečanje telesne teže zaradi končnega...

Morda poznate izraz SMART cilji. SMART je kratica, ki se uporablja v fitnes industriji in drugod za združevanje ciljev in nalog. Jasno je, da vam bo določitev ciljev SMART pomagala razumeti vaše cilje in način, kako jih lahko dosežete. Bolje boste razumeli...

Zaradi težav s telesno težo in zapletov, povezanih z debelostjo, ki dosegajo nove vrhove, ljudje nenehno iščejo lažje načine za izboljšanje zdravja in izgubo telesne teže. Tisti, ki so zdravi, vedno iščejo boljšo metodo, da bi ostali zdravi. Veliko ljudi, ki bi radi ostali zdravi ali...

Težko je odgovoriti na vprašanje, kot je "Kako dolgo naj telovadim, da bom hitro shujšal?" Če imate več informacij o svojem življenjskem slogu in o tem, kaj mislite, ko rečete 'vadba', lahko razumete, zakaj ljudje pridobivajo ali izgubljajo težo. Najprej na kratko spregovorimo o...