Gli anziani si preoccupano della loro salute e della loro forma fisica, spesso perché hanno passato decenni a trascurare questi argomenti. Se siete tra questi, quando avete deciso che la vostra forma fisica non era una priorità? Di solito non è troppo tardi per iniziare a migliorare la propria salute e la propria forma fisica. Sempre più persone...

Ammettiamolo: uomini e donne sono molto diversi. Essendo fisicamente diversi, le loro esigenze nutrizionali e di forma fisica sono diverse. L'esercizio fisico regolare e una dieta sana sono utili sia per gli uomini che per le donne. Tuttavia, il corpo maschile risponde meglio a determinati tipi di alimenti. Il corpo maschile ha...

Anche se capisco che molti uomini trovano difficile parlare dei loro capezzoli gonfi con qualcuno, persino con un professionista del fitness come me, è fondamentale che i clienti lo facciano. Posso quindi aiutarli a determinare una linea d'azione. È importante che il cliente riceva...

È di nuovo il momento dell'anno e molte persone stanno cercando di salire sul carro della forma fisica. Onestamente, non ho mai capito la faccenda della risoluzione della forma fisica. Probabilmente si tratta di un senso di colpa dovuto a tutte le feste, alla mancanza di azione o al solito aumento di peso dovuto all'ultima...

Forse conoscete il termine obiettivi SMART. SMART è un acronimo utilizzato nel settore del fitness e altrove per consolidare obiettivi e traguardi. Chiaramente, la definizione di obiettivi SMART vi aiuterà a capire i vostri obiettivi e il modo in cui possono essere raggiunti. Si potrà comprendere meglio...

Con i problemi di peso e le complicazioni legate all'obesità che raggiungono nuovi massimi, le persone sono alla continua ricerca di un metodo più semplice per migliorare la propria salute e perdere peso. Le persone che sono in salute sono sempre alla ricerca di un metodo migliore per rimanere in salute. Molte persone che vorrebbero rimanere in salute o...

È difficile rispondere a una domanda come "Per quanto tempo dovrei fare esercizio per perdere peso velocemente?". Se si hanno maggiori informazioni sul proprio stile di vita e su ciò che si intende quando si dice 'esercizio fisico', si può capire perché le persone ingrassano o perdono peso. Innanzitutto, parliamo brevemente di...