Os idosos estão preocupados com a sua saúde e aptidão física, muitas vezes porque passaram décadas a negligenciar estes tópicos. Se você é um deles, quando decidiu que a sua condição física não era uma prioridade? It's normalmente não é demasiado tarde para começar a melhorar a sua saúde e aptidão física. Mais pessoas a mais...

Let's enfrentam factos, homens e mulheres são muito diferentes. Por serem fisicamente diferentes, as suas necessidades nutricionais e de aptidão física são diferentes. O exercício regular e uma dieta saudável seriam benéficos tanto para homens como para mulheres. No entanto, o corpo masculino responde melhor a certos tipos e alimentos. O corpo masculino tem...

Embora compreenda que muitos homens têm dificuldade em falar dos seus mamilos inchados a alguém, mesmo a um profissional de fitness como eu, é crucial para os clientes que o façam. Posso então ajudá-los a determinar um curso de acção. É importante que o cliente receba...

It's esse ponto do ano novamente e várias pessoas estão a tentar entrar no comboio da aptidão física. Honestamente, I'nunca compreendi realmente a resolução completa da condição física. Provavelmente, a culpa de I's de todas as partes, a falta de acção ou apenas o habitual ganho de peso da final...

Pode estar familiarizado com o termo objectivos SMART. SMART é um acrónimo que é utilizado na indústria do fitness e noutros sectores para consolidar metas e objectivos. Claramente, o estabelecimento de metas SMART ajudá-lo-á a compreender os seus objectivos e como podem ser alcançados. Obterá uma melhor compreensão...

Com problemas de peso e complicações relacionadas com a obesidade a atingir novos máximos, as pessoas procuram continuamente um método mais fácil para melhorar a sua saúde e perder peso. As pessoas que são saudáveis estão sempre à procura de um método melhor para se manterem saudáveis. Muitas pessoas que gostariam de se manter saudáveis ou...

É difícil responder a uma pergunta como "Quanto tempo devo fazer exercício para perder peso rapidamente"? Se tiver mais informação sobre o seu estilo de vida e o que quer dizer quando diz ' exercício' pode compreender porque é que as pessoas ganham ou perdem peso. Primeiro, deixe's falar brevemente sobre...