Persoanele în vârstă sunt preocupate de sănătatea și condiția lor fizică, adesea pentru că au neglijat aceste subiecte timp de decenii. Dacă vă numărați printre ei, când ați decis că fitness-ul dumneavoastră nu este o prioritate? De obicei, nu este prea târziu pentru a începe să vă îmbunătățiți sănătatea și condiția fizică. Tot mai mulți oameni de peste...

Să recunoaștem, bărbații și femeile sunt foarte diferiți. Pentru că sunt diferiți din punct de vedere fizic, nevoile lor nutriționale și de fitness diferă. Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă ar fi benefice atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cu toate acestea, corpul masculin răspunde mai bine la anumite tipuri și alimente. Corpul masculin are...

Deși înțeleg că mulți bărbați consideră că este dificil să vorbească despre sfârcurile lor umflate cu oricine, chiar și cu un profesionist în fitness ca mine, este crucial pentru clienți să facă acest lucru. Îi pot ajuta apoi să determine un curs de acțiune. Este important ca clientul să primească...

It's că punctul de anul din nou și mai mulți oameni încearcă să poate obține pe vagonul de fitness fizic. Sincer, eu'n-am înțeles niciodată cu adevărat chestia cu rezoluția completă de fitness. Probabil că este'e vina de la toate petrecerile, lipsa de acțiune sau doar creșterea obișnuită în greutate de la finalul...

Poate că sunteți familiarizați cu termenul de obiective SMART. SMART este un acronim care este utilizat în industria fitness-ului și în alte domenii pentru a consolida scopurile și obiectivele. În mod clar, stabilirea obiectivelor SMART vă va ajuta să vă înțelegeți obiectivele și modul în care acestea pot fi atinse. Veți obține o mai bună înțelegere...

Având în vedere că problemele de greutate și complicațiile legate de obezitate ating noi maxime, oamenii caută în permanență o metodă mai ușoară de a vă îmbunătăți sănătatea și de a pierde în greutate. Acei oameni care sunt sănătoși sunt mereu în căutarea unei metode mai bune de a rămâne sănătoși. Mulți oameni care ar dori să rămână sănătoși sau...

Este dificil să răspunzi la o întrebare precum "Cât timp ar trebui să fac exerciții fizice pentru a pierde rapid în greutate?". Dacă ai mai multe informații despre stilul tău de viață și despre ceea ce vrei să spui când spui 'exerciții fizice', poți înțelege de ce oamenii se îngrașă sau slăbesc. În primul rând, să'vorbim pe scurt despre...