Vy nebo někdo z vašich známých, kdo trpí silnými bolestmi hlavy, vám jistě potvrdí, jak zničující mohou být. Vědcům se zatím nepodařilo najít lék na migrény, a tak se je stále více lidí snaží odstranit pomocí přírodních i chemických metod. Jedná se o složitý problém, protože se zatím nepodařilo identifikovat fyziologickou příčinu tohoto stále častějšího onemocnění.
Přírodní prostředky
Přírodní prostředky proti migréně jsou neinvazivní a získávají na oblibě.
- Feverfew - má stejné protizánětlivé účinky jako aspirin, ale musí se užívat několik týdnů, než se projeví jeho účinky. Nejlépe se užívá jako prevence. Feverfew by se nikdy neměla užívat během těhotenství.
- Zázvor - bylo prokázáno, že zázvorový čaj zmírňuje migrény, zejména ty, které se vyskytují v přední části hlavy.
- Kava kava - má uklidňující účinky, které mohou být užitečné při zvládání migrény způsobené stresem.
- Kozlík lékařský - Kozlík lékařský je relaxační prostředek a může pomoci snížit bolesti hlavy způsobené stresem.
Dobré vědět
Migrény způsobené únavou lze často zmírnit ženšenem, damiánou a sarsaparillou. Levandule je známá svými protikřečovými účinky. Pravidelné cvičení může snížit bolesti hlavy díky své schopnosti uvolnit tělo a zlepšit krevní oběh. Je to skvělé preventivní opatření.
Pro zmírnění bolesti při migréně je důležité naučit se ovládat dýchání. Mnoho lidí, kteří jsou úzkostní nebo vystresovaní z nastupující bolesti hlavy, dýchá mělčeji, což může snížit množství kyslíku v krevním oběhu. To může vést ke zvýšení úrovně bolesti.
Esenciální oleje
Některé esenciální oleje mohou být velmi užitečné při zmírňování bolesti hlavy. Můžete je používat při masážích, inhalacích a koupelích. Při migréně se doporučují esenciální oleje z máty peprné, levandule a heřmánku. Oblíbenou možností je použití rozmarýnového oleje v difuzéru. Je důležité být otevřený dalším léčebným postupům, dokud nenajdete ten správný pro vás. Můžete pokračovat v hledání úlevy od migrény, ale neměli byste se snažit dělat vše sami. Vyhledejte radu odborníka.
