Giftstoffe können in den Blutkreislauf gelangen, wenn der Stuhlgang nicht regelmäßig oder vollständig erfolgt. In diesem Fall können sie in alle Teile des Körpers gelangen. Verstopfung ist, wie bereits erwähnt, eine häufige Verdauungsstörung. Sie kann Menschen jeden Alters betreffen, von Babys bis zu älteren Menschen.
Stuhlgang
Der regelmäßige Stuhlgang kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Manche Menschen tun es jeden Tag, andere nur gelegentlich. Eine Verstopfung kann nur dann auftreten, wenn der Tagesablauf eines Menschen gestört wird oder aus dem Ruder läuft. Dies ist Grund genug, um Abhilfe zu schaffen.
Rizinusöl
Obwohl viele Menschen es als unangenehm empfinden, ist es ein sehr wirksames Hausmittel gegen Verstopfung. Dieses Abführmittel wirkt schnell und ist sowohl in Apotheken als auch in Drogerien erhältlich. Befolgen Sie einfach die Anweisungen. Rizinusöl hemmt die Flüssigkeitsaufnahme im Darm und regt die Darmperistaltik an. Rizinusöl ist ein wirksames Mittel, sollte aber nicht über einen längeren Zeitraum angewendet werden, da es die Aufnahme wichtiger Nährstoffe verhindern kann. Es kann auch Nährstoffmängel und Nierenprobleme verursachen. Es sollte nicht verwendet werden, wenn Sie unter schweren Verstopfungsproblemen leiden.
Psyllium-Faser
Das Abführmittel Psyllium Fiber ist eine weitere beliebte Option. Daneben gibt es noch viele andere Arten aus der Gattung Plantago, deren Samen als Schleim- und Ballaststoffe verwendet werden können. Psylliumfasern sind in den meisten US-Apotheken, Drogerien und Lebensmittelgeschäften erhältlich. Metamucil ist die bekannteste Marke. Es sollte nur nach Anweisung eingenommen werden. Er ist nicht verdaulich. Außerdem quillt es in Wasser auf. Wenn Sie zu viel davon einnehmen, kann es zu ernsthaften Komplikationen kommen. Der Ballaststoff Psyllium absorbiert Wasser und verdichtet den Stuhl, während er gleichzeitig den Stuhlgang fördert. Dieser Ballaststoff enthält keinen Nährwert.
Hydratation
Es ist wichtig, bei der Einnahme dieser Ballaststoffe viel Wasser zu trinken. Es ist wichtig, den ganzen Tag über Wasser zu trinken. Es kann die Absorption beeinträchtigen, daher sollten Sie mehrere Stunden warten, bevor Sie andere Medikamente einnehmen. Sie sollten es nicht einnehmen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben. Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie eine Nierenerkrankung haben.
Apfel
Es ist wahr, dass "ein Apfel am Tag den Arzt fernhält". Ein einziger Apfel pro Tag kann Verstopfung sofort lindern. Äpfel sind reich an Ballaststoffen und Wasser. Seine Gerbstoffe helfen, die Verstopfung zu lösen.
