Gifstoffen kunnen in de bloedbaan terechtkomen als de stoelgang niet regelmatig of volledig wordt uitgevoerd. Als dit gebeurt, kunnen ze naar alle delen van het lichaam reizen. Constipatie is, zoals eerder gezegd, een veel voorkomende spijsverteringsstoornis. Het kan iedereen van alle leeftijden treffen, van baby's tot bejaarden.
Darmbewegingen
Een regelmatige stoelgang kan van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen doen het elke dag, terwijl anderen het slechts af en toe doen. Constipatie kan alleen optreden wanneer er verstoringen of afwijkingen zijn in iemands dagelijkse routine. Dit is voldoende om verlichting te zoeken.
Ricinusolie
Hoewel veel mensen het onaangenaam vinden, is het een zeer effectief huismiddel tegen constipatie. Dit laxeermiddel werkt snel en is te vinden in zowel apotheken als drogisterijen. Volg gewoon de instructies. Castorolie remt de vochtopname in de darmen en stimuleert de peristaltiek. Castorolie is een krachtig middel, maar mag niet langdurig worden gebruikt omdat het de opname van essentiële voedingsstoffen kan verhinderen. Het kan ook voedingstekorten en nierproblemen veroorzaken. Het mag niet worden gebruikt als u ernstige constipatieproblemen heeft.
Psyllium vezels
Psyllium vezels als laxeermiddel in bulk is een andere populaire optie. Daarnaast zijn er vele andere soorten in de plantago geslachten die zaden kunnen produceren die kunnen worden gebruikt als slijmstof en vezels. Psyllium vezels zijn te vinden in de meeste Amerikaanse apotheken, drogisterijen en kruidenierswinkels. Metamucil is het bekendste merk. Het moet alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven. Het is niet verteerbaar. Het zet ook uit in water. U kunt ernstige complicaties krijgen als u te veel neemt. Psyllium vezel absorbeert water en voegt bulk toe aan de ontlasting, terwijl het de stoelgang bevordert. Deze vezel bevat geen voedingswaarde.
Hydratatie
Het is belangrijk om veel water te drinken wanneer u deze vezels neemt. Het is belangrijk om de hele dag door water te blijven drinken. Het kan de absorptie verstoren en daarom moet u enkele uren wachten voordat u andere medicijnen inneemt. U mag het niet innemen als u moeite heeft met slikken. U moet ook uw arts raadplegen als u een nierziekte heeft.
Apple
Het is waar dat "een appel per dag de dokter weg houdt". Een enkele appel per dag kan constipatie onmiddellijk verlichten. Appels zijn rijk aan vezels en water. De tannines helpen de boel te versnellen.
