Angesichts der hohen Risikofaktoren, die mit einer Hormonersatztherapie (HRT) verbunden sind, suchen viele Frauen nach einem Hausmittel zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden. Ein Hausmittel gegen die Wechseljahre scheint etwas zu sein, das man im Familienbad herstellen kann. In Wahrheit ist die Definition eines Hausmittels für die Wechseljahre aber komplizierter.
Symptome der Menopause
Viele Frauen sind desillusioniert von den herkömmlichen Weisheiten und Ratschlägen zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Seit Jahrzehnten wissen wir, dass Standardmittel gegen Nachtschweiß und Hitzewallungen zu Herzerkrankungen und anderen Krebsarten führen können. Die HRT hat viele bekannte Risiken, die den potenziellen Nutzen überwiegen.
Leider werden nicht viele Forschungsgelder für Hausmittel gegen die Menopause ausgegeben. Die Finanzierung konzentriert sich in der Regel auf teure und invasive Verfahren oder auf Laborpräparate, die große Pharmaunternehmen anbieten.
Hausmittel
Viele Hausmittel gegen die Wechseljahre, darunter pflanzliche und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, homöopathische Behandlungen und pflanzliche Heilmittel, gibt es schon seit vielen Jahren. Die medizinische Fachwelt neigt jedoch dazu, diese Alternativen zugunsten standardisierter, zugelassener, aber potenziell gefährlicher Methoden nicht zu akzeptieren.
Eine Hormonersatztherapie kann riskant sein. Im Vergleich zu Hitzewallungen oder nächtlichen Schweißausbrüchen sind Herzkrankheiten und Krebs ein ernstes Problem. Einige Mediziner finden einen Mittelweg und empfehlen eine sechsmonatige HRT. Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche können zusammen mit anderen Symptomen der Menopause bis zu zehn Jahre andauern. Nach dem Absetzen der HRT treten Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche oft innerhalb von 24 bis 48 Stunden wieder auf.
Sie suchen nun nach einem Hausmittel gegen die Wechseljahre, auch wenn sie keine Hormonersatztherapie anwenden wollten. Es muss nicht schwierig sein, ein Hausmittel gegen die Wechseljahre zu finden.
Kräuterkunde
Diese Hausmittel gegen die Wechseljahre sind in der Regel pflanzlich oder pflanzlich. Sie sind auch relativ sicher, selbst bei langfristiger Einnahme. Es ist ratsam, sich über die Ursachen der Wechseljahresbeschwerden zu informieren und diese zu vermeiden.
- Sie sollten bestimmte Lebensmittel und Getränke sowie Rauchen und Alkohol aus Ihrer Ernährung streichen. Es ist nicht ratsam, die gesamte Last der Linderung von Wechseljahrsbeschwerden auf ein Hausmittel oder einen Behandlungsplan zu legen.
- Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche lassen sich durch einige gewichtsbelastende Übungen verhindern. Diese Faktoren sollten vor allem für Frauen wichtig sein, die anfälliger für schwere Symptome der Menopause sind.
- Die Genetik kann beim Zeitpunkt und der Dauer der Symptome eine Rolle spielen. Häufig können Frauen nur an den Symptomen ihrer Mutter ablesen, wie sie auf die Menopause reagieren werden.
Erinnern Sie sich an
Eine Frau kann sich auf die Wechseljahre vorbereiten, indem sie sich auf die richtige Ernährung und körperliche Betätigung konzentriert, die Auslöser der Wechseljahresbeschwerden kennt und sich ihrer genetischen Veranlagung bewusst ist. Der beste Weg, sich auf die Menopause und die Perimenopause vorzubereiten, ist die richtige Einstellung und Haltung. Wie bereits erwähnt, können die Symptome bis zu zehn Jahre andauern.
Die Symptome der Menopause können weniger schwerwiegend sein, wenn sie im Voraus bekannt sind und man sich mental darauf vorbereitet. Amerikanische Frauen kommen im Durchschnitt mit 51 Jahren in die Menopause. Manche Frauen kommen früher in die Wechseljahre als andere. Frauen, die einfallsreich sind, können das richtige Hausmittel für die Wechseljahre finden, bevor es zu spät ist.
