Många kvinnor letar efter en huskur för att lindra klimakteriebesvären, med tanke på de höga riskfaktorer som är förknippade med HRT (hormonersättningsterapi). En huskur för klimakteriet kan tyckas vara något som kan göras i familjens badkar. Sanningen är att definitionen av huskur för klimakteriet är mer komplicerad.
Symtom vid klimakteriet
Många kvinnor är desillusionerade över den konventionella visdomen och rådgivningen när det gäller behandlingsplaner för klimakteriebesvär. Sedan årtionden tillbaka vet vi att standardbehandlingar mot nattliga svettningar och värmevallningar kan leda till hjärtsjukdomar och andra typer av cancer. HRT har många kända risker som överväger de potentiella fördelarna.
Tyvärr är det inte många forskningspengar som läggs på huskurer mot klimakteriet. Finansieringen är vanligtvis inriktad på dyra och invasiva procedurer, eller laboratorieblandningar som stora läkemedelsföretag erbjuder.
Hemmaåtgärder
Många huskurer mot klimakteriet, inklusive ört- och växtbaserade kosttillskott, homeopatiska behandlingar och naturläkemedel, har funnits i många år. Det medicinska samfundet tenderar dock att inte acceptera dessa alternativ till förmån för standardiserade, godkända, men potentiellt farliga metoder.
Hormonersättningsterapi kan vara riskfylld. I jämförelse med värmevallningar eller nattliga svettningar är hjärtsjukdomar och cancer allvarliga problem. En del vårdpersonal har hittat en medelväg och rekommenderar HRT i sex månader. Värmevallningar och nattliga svettningar, tillsammans med andra symtom som är vanliga i klimakteriet, kan pågå i upp till tio år. Efter att ha slutat med HRT får kvinnor som har haft värmevallningar och nattsvettningar ofta återfall inom 24 till 48 timmar.
De letar nu efter en huskur mot klimakteriet, även om de inte ville använda hormonersättningsterapi. Det behöver inte vara svårt att hitta en huskur för klimakteriet.
Växtbehandling
Dessa huskurer för klimakteriet är i allmänhet växtbaserade eller växtbaserade. De är också relativt säkra, även för långvarig konsumtion. Det är en bra idé att lära sig mer om och undvika orsakerna till klimakteriebesvären.
- Du bör eliminera vissa livsmedel och drycker samt rökning och alkohol från din kost. Det är inte klokt att lägga hela bördan av lindring av klimakteriebesvär på en huskur eller behandlingsplan.
- Värmevallningar och nattliga svettningar kan förebyggas genom att göra några viktbärande övningar. Dessa faktorer bör vara särskilt viktiga för kvinnor som är mer mottagliga för svåra klimakteriebesvär.
- Genetik kan spela en roll när det gäller tidpunkten för och varaktigheten av symtomen. Det är vanligt att kvinnor bara kan titta på sin mors symtom för att få en glimt av hur de kommer att reagera på klimakteriet.
Kom ihåg
En kvinna kan förbereda sig för klimakteriet genom att fokusera på rätt kost och motion, samt förstå vad som utlöser klimakteriebesvären och vara medveten om sin genetiska predisposition. Det bästa sättet att förbereda sig för klimakteriet och perimenopaus är att ha rätt inställning och attityd. Som nämnts kan symptomen kvarstå i upp till tio år.
Klimakteriebesvären kan bli mindre allvarliga om man känner till dem i förväg och gör en mental förberedelse innan de uppstår. Amerikanska kvinnor når klimakteriet i genomsnitt vid 51 års ålder. Vissa kvinnor kan gå igenom klimakteriet tidigare än andra. Kvinnor som är resursstarka kommer att kunna hitta rätt huskur för klimakteriet innan det är för sent.
