Wie hängen Gewicht und erektile Dysfunktion zusammen?

Können diese Griffe eine Ursache für Ihre kurzfristige Erektionsstörung sein? Essen Sie die richtigen Lebensmittel und machen Sie die richtigen Übungen, um ED zu vermeiden? Das ist eine gute Nachricht, Männer, wenn Sie nicht auf Ihr Körpergewicht achten oder Sport treiben, ist es an der Zeit, sich aufzurichten und zu bewegen. Die Analyse von mehr als 31, die Forschung zeigte, dass regelmäßige Bewegung bedeutet oft 10 Jahre mehr frei von Erektionsstörungen für den gemeinsamen Mann. Frühere Forschungen haben ergeben, dass Sport das Risiko von Prostatakrebs verringert, eine Behandlung, die auch zu Erektionsstörungen führen kann.

Was ist zu tun?

Gibt es eine perfekte Diät für Männer, die Erektionsstörungen vorbeugen, verbessern oder rückgängig machen wollen? Gibt es diese Art von Diät? Die Antwort ist ein kategorisches JA! Viele Berichte zeigen, dass eine vegetarische Ernährung in Verbindung mit moderater Bewegung möglicherweise das Heilmittel sein könnte, nach dem so viele Männer verzweifelt suchen. Basierend auf dem National Kidney and Urologic Illnesses: Erektionsstörungen, manchmal auch "Impotenz" genannt, können die wiederholte Unfähigkeit sein, eine Erektion zu bekommen oder zu halten, die für sexuelle Aktivitäten ausreicht. Es gibt viele Faktoren, die zu Erektionsstörungen und Impotenz führen.

Zu den tatsächlichen physischen Ursachen gehören Schädigungen von Nerven, Arterien, Muskelgewebe und Geweben, die für die Erektion verantwortlich sind. Dennoch ist 70% der ED auf Krankheiten wie z. B. Diabetes, Nierenerkrankungen, chronischen Alkoholismus, Arteriosklerose, Gefäßerkrankungen und neurologische Erkrankungen zurückzuführen. Zu einer Erektionsstörung kommt es, wenn der Blutfluss in das männliche Organ blockiert oder stark eingeschränkt ist. Dies führt dazu, dass die Erektion ausbleibt. Der Grund für diese Verlangsamung des Blutkreislaufs oder den unzureichenden Blutfluss ist sicherlich die Atherosklerose, eine Verhärtung der Arterien, die entsteht, wenn Cholesterin aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen, an den Innenwänden der Arterien "klebt" und eine schwierige Schicht aus Plaque bildet, die den normalen, gesunden Blutkreislauf behindert.

Gesunder Lebensstil

Ein Lebensstil, der von Fleisch- und Milchprodukten geprägt ist, führt höchstwahrscheinlich zu einem erhöhten Cholesterinspiegel und damit zu Verstopfung und bei Männern schließlich zu Erektionsstörungen. Vegetarier hingegen haben einen durchschnittlich um 23 Prozent niedrigeren Cholesterinspiegel als Nicht-Vegetarier. Veganer, die nicht nur Vegetarier sind, sondern weder Milchprodukte noch Eier verzehren, haben einen um 37 % niedrigeren durchschnittlichen Cholesterinspiegel als die allgemeine Bevölkerung. Ein fettarmer vegetarischer Ernährungsplan ist die beste Lösung, um mit der Sanierung der eigenen Arterien zu beginnen und damit die perfekte Diät für Erektionsstörungen.

Laut den National Institutes of Wellness ist die Erektionsstörung auch ein Indikator für viele Störungen und Krankheiten. Zu den direkten Risikofaktoren für Erektionsstörungen gehören u. a. folgende: Typ-2-Diabetes, erhöhter Blutdruck, Prostataprobleme, Melancholie, Alkohol, erhöhtes Chlesterin und Rauchen. Übergewicht und Fettleibigkeit führen zu Diabetes, der Nerven und Arterien im Genitalbereich schädigen und die für eine Erektion notwendige Blutzirkulation stören kann. Es ist auch ratsam zu bedenken, dass ein fleischreicher Ernährungsplan einen Mann zahlreichen synthetischen Hormonen aussetzen kann, die bei der Fleischproduktion verwendet werden. Dies kann dazu führen, dass der Testosteronspiegel eines Mannes sinkt.

Wussten Sie das?

Es wird geschätzt, dass nicht mehr als 2 Prozent der Veganer in den Vereinigten Staaten klinisch fettleibig sind, im Vergleich zu 18 Prozent der fleischessenden Amerikaner. Denken Sie daran, dass die Vorteile, die sich aus der Umstellung auf einen vegetarischen Ernährungsplan für Erektionsstörungen ergeben, besser noch realisiert werden, wenn eine Person auch gleichzeitig eine Anwendung von moderater Bewegung annimmt. Vegetarier zu sein, ist vielleicht nicht einfach für Sie, aber für den Fall, dass Sie mehr Obst, Gemüse und Ballaststoffe zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, werden Sie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

• FRÜCHTE - 3 oder sogar mehr Portionen pro Tag
• LEGUMEN - 2 oder sogar mehr Portionen pro Tag
• Vollkorngetreide - 5 oder sogar mehr Portionen pro Tag
• GEMÜSE - 4 oder sogar mehr Portionen pro Tag

Erinnern Sie sich an

Neben Bewegungsmangel gibt es weitere Risikofaktoren, die Männer ändern können, wie Übergewicht und Rauchen. Männer können ihr Risiko für Erektionsstörungen durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training, Gewichtsabnahme und Nichtrauchen verringern. Trotz Ihrer besten Übung und Diät Bemühungen einige Männer können einige Unterstützung im Umgang mit ED benötigen, bevor ihre brandneuen verbesserten Lebensstil Kicks in. Irexis ist ein ganz natürliches pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das eine eigene Mischung von potenten Inhaltsstoffen enthält, die dafür bekannt sind, sowohl die Libido als auch die Funktion zu fördern. Diese Substanzen steigern nachweislich die Libido, verbessern die Leistung und erhöhen sowohl die Ausdauer als auch die Zufriedenheit beim Sex. Irexis ist eine Mischung aus Yohimbe-Extrakt, Austernfleisch-Extrakt, diese proprietäre Mischung hilft, die Durchblutung des Penis zu fördern, Sperma/Testosteron-Bildung, während die Stimulation und Aufrechterhaltung von Erektionen.

Alternative Abhilfemaßnahmen

Alternative Heilmittel für Impotenz können zur Behandlung des Problems und zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit eingesetzt werden. Erektile Dysfunktion, auch bekannt als Impotenz, ist ein häufiges Problem für Männer auf der ganzen Welt. Es kann in jedem Alter auftreten und kann jederzeit behandelt werden. Dieses für Männer peinliche Problem tritt auf, wenn ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Die meisten Männer werden zustimmen, dass Erektionen für den Sex unerlässlich sind. Sie spielen auch eine wichtige Rolle für ihr Selbstwertgefühl, ihr Selbstvertrauen und ihre gesamte männliche Identität. Was sind die Ursachen für Impotenz? Es gibt zwei Hauptursachen für Erektionsprobleme: psychische und physische. Der beste Weg zur Behandlung dieses Zustands besteht darin, die genaue Ursache zu ermitteln.

Die Forschung hat gezeigt, dass 90% der Impotenzprobleme physisch bedingt sind. Verstopfte Arterien in Ihrem Penis sind die häufigste Ursache. Man kann sich die Arterien wie ein Gartenschlauchrohr vorstellen. Das Rohr wird härter, wenn Wasser durch es hindurchgedrückt wird. Das gleiche Prinzip gilt auch für den Penis. Eine Erektion entsteht, wenn genügend Blut in den Rohren ist, die zu ihr führen. Ein eingeschränkter Blutfluss kann bei Männern zu Impotenz führen. Dies kann entweder durch einen hohen Cholesterinspiegel, Diabetes oder Bluthochdruck, Rauchen, Alkohol oder beides verursacht werden. Auch andere Medikamente können eine Rolle spielen. Die übrigen 10% sind psychologische Faktoren, insbesondere bei jüngeren Männern. Dazu gehören Ängste, Schuldgefühle und Depressionen sowie ein geringes Selbstwertgefühl.