Kas neid nagu käepidemed võib pidada põhjuseks teie lühiajalise erektsioonihäire puhul? Kas te sööte õigeid toiduaineid ja teete õigeid harjutusi, et vältida ED-d? See on hea uudis mehed, kui te ei jälgi oma kehakaalu või teete tüüpi treeningut, on aeg saada ennast üles ja liikuda. Üle 31i analüüs, uuringud näitasid, et regulaarne treening tähendab tavainimese jaoks sageli veel 10 aastat vaba erektsioonihäirest. Varasemad uuringud leidsid, et treening vähendab eesnäärmevähi võimalust, ravi, mis võib põhjustada ka erektsioonihäireid.
Mida teha?
Kas on olemas täiuslik toitumine meestele, kes on mures erektsioonihäirete ennetamise, parandamise ja ka tagasipööramise pärast. Kas selline toitumine on olemas? Vastus on kategooriline JAH! Paljud aruanded näitavad, et taimetoitlaste režiim, mis on seotud mõõduka treeninguga, võib olla ravi, mida nii paljud mehed meeleheitlikult otsivad. Tuginedes riiklikule neeru- ja uroloogiliste haiguste: Erektsioonihäire, mida mõnikord nimetatakse "impotentsuseks", võib olla korduv võimetus saada või hoida erektsiooni seltskonda piisavalt seksuaalseks tegevuseks. Erektsioonihäire ja impotentsuse taga on palju tegureid.
Tegelikud füüsilised põhjused hõlmavad närvide, arterite, lihaskudede ja erektsiooni eest vastutavate kudede kahjustamist. Siiski on 70% ED tingitud sellistest haigustest nagu näiteks diabeet, neeruhaigus, krooniline alkoholism, ateroskleroos, veresoonkonna seisund ja neuroloogilised haigused. Erektsioonihäired tekivad, kui verevool meessuguelundisse on blokeeritud või tugevalt piiratud. Selle tagajärjel ei õnnestu erektsiooni saada. Selle vereringe aeglustumise või ebapiisava verevoolu põhjuseks on kindlasti ateroskleroos, arterite kõvenemine võib tekkida siis, kui kolesterool, mis pärineb tarbitud toidust, "kleepub" arterite siseseinte külge ja loob raske naastukihi, takistades seega normaalset tervislikku vereringet.
Tervislik eluviis
Elustiil, mis sisaldab rohkelt liha- ja piimatoodete sööki, toob tõenäoliselt kaasa kolesterooli taseme tõusu, põhjustades seega ummistust ja lõpuks meeste puhul erektsioonihäireid. Taimetoitlastel on aga keskmine kolesteroolitase 23 protsenti väiksem kui mittetaimetoitlastel. Veganid, kes mitte ainult ei ole taimetoitlased, ei tarbi piimatooteid ega mune, omavad keskmist kolesteroolitaset 37 % madalam kui üldised elanikud. Väherasvane taimetoitlane toitumiskava on parim lahendus, et alustada oma arterite puhastamist ja seega ideaalne toitumine erektsioonihäirete korral.
Tuginedes National Institutes of Wellness, erektsioonihäired on ka näitaja palju häireid ja haigusi. Erektsioonihäire otsesed ohutegurid võivad hõlmata järgmist: tüüpi diabeet, kõrgendatud vererõhk, eesnäärmeprobleemid, melanhoolia, alkohol, kõrgendatud kolesterool ja suitsetamine. Ülekaalulisus ja rasvumine põhjustab diabeeti, mis võib põhjustada närvide ja arterite kahjustusi suguelundite piirkonnas, häirides erektsiooniks vajalikku vereringet. Samuti on soovitav meeles pidada, et lihaga külluslik toitumiskava võib paljuski eksponeerida meest paljudele sünteetilistele hormoonidele, mida kasutatakse liha loomisel. See võib põhjustada mehe testosterooni taseme langust.
Kas teadsid?
Hinnanguliselt ei ole enam kui 2 protsenti Ameerika Ühendriikide veganitest kliiniliselt rasvunud võrreldes 18 protsendiga liha söövatest ameeriklastest. Pea meeles, et kasu toodetud üleminekust üle taimetoitlane toitumise kava erektsioonihäire on rohkem parem ikka realiseeritud, kui inimene võtab ka taotluse mõõduka kasutamise samaaegselt. Olles taimetoitlane ei pruugi olla lihtne teile, aga juhul, kui lisate rohkem puuvilju, köögivilju ja kiudaineid oma igapäevase toitumise te suurendada oma üldist tervist.
- FRUIT - 3 või isegi rohkem portsjonit iga päev.
- LISANDID - 2 või isegi rohkem portsjonit päevas.
- Täisteravili - 5 või isegi rohkem portsjonit iga päev.
- KÖÖÖGISED - 4 või isegi rohkem portsjonit iga päev
Pea meeles
Lisaks vähesele kehalisele aktiivsusele on meeste puhul ka rasvumine ja suitsetamine ohutegurid. Mehed saavad aidata vähendada oma erektsioonihäirete riski, tehes regulaarselt südame-veresoonkonna treeningut, kaotades kaalu ja mitte suitsetades. Vaatamata teie parimatele treening- ja toitumispüüdlustele võivad mõned mehed vajada mõningast abi ED-ga tegelemisel, enne kui nende uus parandatud elustiil käivitub. Irexis on kõik looduslik taimne tervise täiendus, mis sisaldab patenteeritud segu tugevatest koostisosadest, mis on tunnustatud nii libiido kui ka funktsiooni edendamiseks. Need ained on tõestatud, et suurendada libiido, parandada jõudlust ja tõsta nii vastupidavust kui ka rahulolu seksi ajal. Irexis on segu Yohimbe Extract, oyster Meats Extract, see patenteeritud segu aitab edendada peenise vereringet, sperma/testosterooni loomist, pakkudes samal ajal erektsiooni stimuleerimist ja säilitamist.
Alternatiivsed õiguskaitsevahendid
Impotentsuse alternatiivseid abinõusid saab kasutada probleemi raviks ja üldise tervise parandamiseks. Erektsioonihäired, mida tuntakse ka impotentsuse nime all, on meeste jaoks levinud probleem kogu maailmas. See võib esineda igas vanuses ja seda saab igal ajal ravida. See piinlik probleem meestele on see, kui mehel on raskusi erektsiooni saamisel või säilitamisel. Enamik mehi nõustub, et erektsioon on seksi jaoks hädavajalik. Samuti moodustavad nad olulise osa nende enesehinnangust, enesekindlusest ja üldisest mehe identiteedist. Millised on impotentsuse põhjused? Erektsiooniprobleemidel on kaks peamist põhjust: psühholoogilised ja füüsilised. Parim viis selle seisundi ravimiseks on tuvastada täpne põhjus.
Uuringud on näidanud, et 90% impotentsuse probleemidest on füüsilised. Kõige tavalisem põhjus on peenise ummistunud arterid. Teie arteritest on lihtne mõelda kui aiavooliku torustikust. Toru muutub kõvemaks, kui sellest surutakse vett läbi. Sama põhimõte kehtib ka peenise kohta. Erektsioon tekib siis, kui sinna viivatesse torudesse satub piisavalt verd. Piiratud verevool võib põhjustada meestel impotentsust. Selle põhjuseks võib olla kas kõrge kolesteroolisisaldus, diabeet või kõrge vererõhk, suitsetamine, alkohol või mõlemad. Ka muud ravimid võivad olla teguriks. Ülejäänud 10% on psühholoogilised tegurid, eriti noorematel meestel. Nende hulka kuuluvad ärevus, süütunne ja depressioon, samuti madal enesehinnang.
