Migreen on peavalu, mis põhjustab tugevat peavalu. Migreen on peamiselt vaskulaarne. See tähendab, et migreeni põhjustavad muutused aju verega varustavates veresoontes. Kuigi veresoonte muutuste täpne põhjus võib inimeselt inimesele erineda, algab see tavaliselt just nii. Migreen on kõige levinum peavalu tüüp. See mõjutab 10 kuni 15% maailma elanikkonnast.
Algus
Migreen algab tavaliselt lapsepõlves või noorukieas ning on kõige sagedamini esinev noortel täiskasvanutel ja keskealistel inimestel. Vanemaks saades migreen tavaliselt lakkab. Migreen ei sõltu inimese kasvatusest, sotsiaalsest klassist või taustast. Migreen ei tee vahet. Migreenil võib olla sügav mõju inimese elukvaliteedile. See võib mõjutada mitte ainult kannatanud isiku, vaid ka teiste inimeste elu ja tervist, kes on tema läheduses.
Mõnikord võivad migreenihood olla nii rasked, et inimene peab kolmeks kuni neljaks päevaks oma tavapärase tegevuse lõpetama. See on peaaegu nagu migreenirünnak. See on peaaegu nagu pea oleks ära rebitud. See valu on pöördumatu. Migreen on ajutine, mis tähendab, et valu kaob mõne aja pärast. See juhtub tavaliselt pärast seda, kui inimene on hästi maganud.
Migreenid
Kõige hullem osa migreenist? Nad korduvad. Siiski saab migreeni ennetada ka järgmiste nõuannete abil. Migreenil on kaks tüüpi: klassikaline migreen ja tavaline migreen. Nii klassikaline kui ka tavaline migreen võib esineda nii sageli kui mitu korda nädalas või nii harva kui kord paari aasta jooksul. Mõlemad võivad tekkida igal hetkel. Mõnede inimeste puhul on aga võimalik migreeni ennustada.
Migreeni esineb sagedamini hommikuti pärast stressirohkeid töönädalaid või päevadel, mil on suurem tõenäosus seda saada. Paljudel migreenihaigetel on anamneesis migreen. Siiski ei ole teada, kas see seisund on pärilik. Arvatakse, et migreeni põhjuseks on pärilik veresoonte reguleerimise kõrvalekalle. Need tegurid on sageli migreeni vallandajateks.
Stressifaktor
Stress võib olla migreeni tekkimise peamine tegur. Stressist võib olla raske pääseda, eriti kui see on seotud teie tööga. Ka viha võib vallandada migreeni. Inimesed, kes on lühinägelikud, peaksid õppima, kuidas oma viha kontrolli all hoida. Parim viis oma viha kontrollimiseks on ühest kümneni meetod. Kui sa vihastud, loe aeglaselt kümneni, enne kui puhkud. Kümneni jõudes peaksite suutma end maha rahustada.
Migreeni võib põhjustada nii vaimne kui ka füüsiline väsimus. Ärge survestage ennast liiga tugevalt. Kui teie keha annab märku, et ta on väsinud, peaksite lõpetama selle, mida te teete. Pidage meeles, et tootlikkus ei ole võrdne tootlikkusega järgnevatel päevadel.
