Migreeni võib vallanduda mitmel põhjusel. Migreeni peavalu raviks on palju võimalusi. Pahed - Inimesed suitsetavad ja joovad sagedamini alkoholi, mis suurendab nende riski haigestuda sellesse neuroloogilisse sündroomi. Liiga palju valgusega kokkupuutumine on teine tegur. Naistel tekib kord kuus menstruatsioonitsükkel, mis muudab kord kuus organismis olevaid hormoone. Migreeni võivad põhjustada ka hormonaalsed muutused.
Rohkem vallandajaid
- Migreeni all kannatavad peaksid olema teadlikud ka liiga suure stressi ja unepuuduse ohtudest.
- Vältige söögikordade vahelejätmist ja kokkupuudet helidega, mis jäävad väljapoole teie kuulmispiirkonda.
- Vältige töödeldud või kääritatud toiduainete söömist.
- Vältige küpsetisi, kooke ja küpsiseid. Need küpsetised ei ole mitte ainult ebatervislikud teie tervisele, vaid võivad olla ka hea viis isu rahuldamiseks.
Tyramiini leidub paljudes toiduainetes. Türaamiinirikkad toidud võivad tõsta vererõhku ja nende valgusisaldus on suurem kui teiste toitude puhul. Parmesani juust, kanamaks ja muud juustud, samuti šokolaad, küpsetised ja töödeldud toidud on kõik valgurikkad toidud.
Pea meeles
Liiga palju võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Kõik eespool nimetatud toiduained on maitsvad ja neid võib vältida. Need sümptomid tekivad tõenäoliselt siis, kui teil on migreen või peavalu. "Aura" ehk nägemise hägusus võib põhjustada tugevat peavalu. See valu võib kesta neljast tunnist kuni kolme nädalani. Mõnedel migreenihaigetel esineb sagedast urineerimist, söögiisu kaotust, liigset higistamist ning valgus- ja müratundlikkust.
Hooldusviisid
On mõned viisid, kuidas vabaneda migreenist.
- Valu vähendamiseks võib olla kasulik puhata pimedas ja külmas kohas.
- Võite vähendada oma kannatusi ka lamades ja asetades selja taha külma või niiske lina.
- Külm dušš aitab peatada veresoonte laienemist.
Kokkuvõte
Migreenist tingitud peavalu on tunda vaid mõne sentimeetri kaugusel. Nende vastu pidamine on tõsine probleem. Oluline on seada eesmärgiks kõrvaldada tugev valu, mida migreeni peavalu võib põhjustada.
