Klusteripäänsärky ei ole yhtä yleistä kuin muut päänsärkytyypit. Itse asiassa tilastot osoittavat, että vain 69 henkilöä 100 000:sta saa klusteripäänsärkyä. Tämän vuoksi tästä päänsärkytyypistä ei puhuta usein. Silti klusteripäänsäryt voivat olla erittäin kivuliaita, ja ne, joilla on ongelmia niiden kanssa, haluaisivat epätoivoisesti etsiä erittäin tehokasta klusteripäänsärkyhoitoa. Keski-ikäinen ikäryhmä klusteripäänsärystä kärsivän on 30 v . vanha. Useimmat niistä, jotka kehittävät klusteripäänsärkyä, saavat ensimmäisen klusteripäänsärkynsä 20 ja 50 ikävuoden välillä. On kuitenkin mahdollista saada klusteripäänsärky milloin tahansa elämässä.
Merkit ja oireet
Joillakin henkilöillä ensimmäiset oireet ilmenevät jo ennen kuin he täyttävät 10 vuotta. Lisäksi on ihmisiä, jotka saavat klusteripäänsärkyä vasta 80-vuotiaina tai sitä vanhempina. Miehet kärsivät usein säännöllisemmin kuin naiset. Itse asiassa viisi kuudesta, joilla on ongelmia klusteripäänsäryn kanssa, on oikeastaan mies. Sinulla on oltava ilmeinen ymmärrys merkkejä ja oireita klusteripäänsäryn vähentäminen. Cluster-päänsärky on nimetty sellaiseksi, koska se yleensä jaksot sinua klustereissa. Se todella on tavallista, että isku kestää välillä viisikymmentä prosenttia tunnin ja kaksi tuntia.
Päänsärkyä voi esiintyä viikoittain yhdestä jopa kuuteen päivässä. Kaikki riippuu siitä, kuinka vakava tilasi on. Nämä jaksot esiintyvät aaltoina. Useimmilla sairastuneilla esiintyy viikoittain neljästä kahdeksaan päänsärkyä. Saatat kokea tämän melko pitkään, mutta monetkaan ihmiset eivät kärsi tällä tavoin. Cluster-päänsäryn lääketieteellistä diagnoosia varten sinun pitäisi ensin saada kunnollinen lääketieteellinen diagnoosi omalta lääkäriltäsi. Lääkärisi auttaa sinua määrittämään, voiko sinulla olla klusteripäänsärkyä, koska nenäkäytäväsi on tukossa.
Muut oireet
Erilaisia muita oireita, joita tyypillisesti esiintyy klusterin päänsärkyjen yhteydessä, ovat punasilmäisyys ja hikoilu omasta otsasta ja poskista. Clusteripäänsäryn aiheuttama epämukavuus alkaa yleensä silmien ympäriltä tai yläpuolelta ja leviää ulospäin. Nämä päänsäryt löytyvät hetkessä ja saavuttavat epämukavuuden huippunsa kahdesta 15 minuuttiin. Kun sinulla alkaa olla klusteripäänsärkyä, sykkeesi sykkii nopeasti nopeammin. Ne ovat tärkeitä merkkejä, jotka on hyvä huomioida, kun mietit, minkä tyyppistä päänsärkyä sinulla on.
Oireidesi tarkempi havainnointi auttaa sinua pääsemään lähemmäksi tehokasta klusteripäänsärkyjen kivunlievitystä. Surullinen osa on, että ei ilmeisesti ole mitään parannuskeinoa sinulle, jos koet klusteripäänsärky. OTC kipulääkkeet, kuten esimerkiksi aspiriini eivät ole erittäin tehokas klusteripäänsärky hoito, koska tarpeeksi aikaa pillereitä alkaa toimia päänsärky on lähellä sen loppua.
Lääkäreiden olisi määrättävä antihistamiineja, kalsiumkanavan salpaajia ja torajuurivalmisteita klusteripäänsärkyjen kivun lievittämiseksi. Lääkkeiden lisäksi on olemassa runsaasti erilaisia tapoja hoitaa klusteripäänsärkyä. Nämä menetelmät ovat luonnollisia ja aiheuttavat vain vähän tai ei lainkaan ei-toivottuja vaikutuksia. Saat riittävästi unta, vähennät jännitystä, etsit muita rentoutumistekniikoita, jotka on tehty auttamaan sinua vähentämään stressiä ja rasitusta.
Ilman lääkkeitä
Migreeni on eräänlainen epämukavuus, joka aiheutuu yhdellä puolella ylhäältä ja joskus muuttuu hyvin vakavaksi. Jotkut ihmiset kärsivät migreenistä pitkiä aikoja elämäntavoissaan. Näiden ihmisten on erittäin vaikeaa ottaa lääkkeitä pitkään, koska se on melko epämiellyttävää. On kuitenkin olemassa erilaisia luonnollisia tapoja hoitaa migreeniä ilman lääkkeitä. Yksinkertainen ratkaisu migreenin parantamiseen olisi laittaa viileä pakkaus päälle ja ottaa torkut pimeässä tilassa.
Pimeys auttaa parantamaan päänsärkyä, koska se vaikuttaa hermoja rauhoittavasti. Lisäksi on hyödyllistä, että otsalla on lämmintä vettä käymistilassa. Hyvän unen jälkeen yksilön pitäisi olla kunnossa. Suosittu pakkaus tai viileä pakkaus tarjoaa kaivattua rentoutumista pimeyden viilentävän vaikutuksen ohella hoitavat migreenin nopeasti. Toinen ratkaisu migreenin hoitoon on espresson juominen.
Kahvi
Kahvi sisältää runsaasti kofeiinia, joka vaikuttaa välittömästi migreeniin. Lääkärit ovat myös korostaneet, että kofeiini varmasti parantaa migreeniä; siksi he määräävät tabletteja, jotka sisältävät vähintään kofeiinia komponentti sisällä niitä. Kuitenkin raskas espresson juojien ei pitäisi käyttää tätä korjaustoimenpidettä. Extreme kofeiini ei ole liian hyvä kehomme. Kävelylenkki ja virkistävän ilman imeytyminen ihmiskehoon auttaa myös todella pääsemään eroon migreenistä. Happi antaa suuren määrän raikkautta ja migreeni vähenee automaattisesti. Migreeni johtuu yleensä fyysisestä stressistä.
Happi poistaa kaiken tämän stressin, ja kehomme nuorentuu. Toinen ratkaisu migreenin parantamiseen olisi antaa hieronta sormenpäillä. Otsan ympärillä olevien hermojen hierominen antaa rauhoittavan vaikutuksen ja vähentää kipua. Tutkimukset ovat paljastaneet, että omenayhtiön setrietikkaliuos voi olla erittäin tehokas migreenin parantamisessa. Joitakin vettä, jossa on tuskin lainkaan omenayhtiön setri ja etikka pitäisi olla aina, kun yksi kohtaa kipua, koska migreeni. Epämukavuus vähenee välittömästi käyttämällä tätä ainesosaa.
Hydratointi
Toinen yksinkertainen hoitomuoto on juoda runsaasti vettä. Migreeni johtuu toisinaan siitä, että elimistö kuivuu. Siksi runsas veden juominen puhdistaa koko kehoa ja raikastaa konetta. Kun tekniikat ja palkkarakenteet lisääntyvät lähes kaikilla aloilla, ihmismielen jännitysasteet kasvavat edelleen. Kun stressitaso nousee, myös migreenin todennäköisyys kasvaa. Torjua stressiä, se on parasta poiketa oman aivojen kautta jooga, meditaatio, todellinen harjoituksia ja kuulo pehmeää klassista musiikkia.
Jotkut perushengitysharjoitukset lisäävät hapen saantia ja verenkiertoa ihmiskehossa. Sillä on rauhoittava vaikutus hermosto-ohjelmaan ja se vähentää migreenitilanteita. Myös pehmeillä klassisilla lauluilla on hermoja rentouttava vaikutus. Näin ollen oikeilla ruoka-aineilla ja oikealla vedensaantimäärällä migreeniä voitaisiin vähentää mahdollisimman paljon. Näitä yksinkertaisia strategioita säännöllisesti noudattamalla migreeni voisi parantua täysin ja tarjota pysyvää helpotusta yksilölle.
