Η ημικρανία μπορεί να είναι μια νευρολογική πάθηση που προκαλεί σοβαρούς πονοκεφάλους, ναυτία και, ακόμη χειρότερα, αλλοιωμένη σωματική αντίληψη. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να δυσχεράνουν τους ανθρώπους να κάνουν ακόμη και τις πιο βασικές εργασίες. Η επιστήμη δεν έχει ακόμη βρει θεραπεία για τις ημικρανίες.
Θεραπείες
Η πιο συνηθισμένη θεραπεία για τις ημικρανίες είναι η μείωση των συμπτωμάτων. Αυτό περιλαμβάνει αντιεμετικά φάρμακα για τη ναυτία, φάρμακα για τον πονοκέφαλο και την αποφυγή των παραγόντων πυροδότησης. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν κρίσεις ημικρανίας. Το άγχος, το αλκοόλ, τα πλαστικά και ορισμένα τρόφιμα μπορούν να πυροδοτήσουν κρίσεις ημικρανίας. Παρά το γεγονός ότι οι ημικρανίες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν φυσικές θεραπείες για να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους.
Φυσικές θεραπείες
Αυτές οι θεραπείες είναι μη επεμβατικές και δεν θεωρούνται επεμβατικές. Τα άτομα που υποφέρουν από κρίσεις ημικρανίας μπορούν να χρησιμοποιούν φυτικές θεραπείες όπως το τζίντζερ, το kava-kava, η βαλεριάνα και το τζίνσενγκ.
- Το τσάι τζίντζερ πιστεύεται ότι μειώνει τους πονοκεφάλους ημικρανίας. Η βαλεριάνα, ένα βότανο που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως χαλαρωτικό, μαζί με το kava kava, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων που σχετίζονται με το άγχος.
- Η ανακούφιση των ημικρανιών που σχετίζονται με την κόπωση μπορεί να επιτευχθεί με τη σαρσαπαρίλα, την κόλα και τη δαμιανά, καθώς και με τις αντισπασμωδικές ιδιότητες της λεβάντας.
- Το Feverfew και τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για αρκετές εβδομάδες πριν αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα.
- Η άσκηση και οι τεχνικές αναπνοής είναι επίσης χρήσιμες για την ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας. Η άσκηση μπορεί να είναι ένα προληπτικό μέτρο που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση της έντασης.
Πρόληψη
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους είναι να ελέγχετε την αναπνοή σας. Η βαθιά αναπνοή είναι ένας καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις ημικρανίες από την ρηχή αναπνοή, η οποία μπορεί να προκληθεί από το άγχος ή το στρες. Η αρωματοθεραπεία είναι μια άλλη φυσική θεραπεία που οι πάσχοντες από ημικρανίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους.
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Η χρήση αιθέριων ελαίων όπως το λεμόνι, η μέντα, το χαμομήλι και ο ευκάλυπτος ως λάδι μασάζ, εισπνοές ή σε άλατα μπάνιου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πόνους της ημικρανίας. Ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε τον πόνο από τον πονοκέφαλο της ημικρανίας είναι να τοποθετήσετε μια παγοκύστη απευθείας στην περιοχή του πονοκεφάλου. Ο πόνος που προκαλεί η ημικρανία μπορεί να ανακουφιστεί ξαπλώνοντας με το κεφάλι ελαφρώς ανασηκωμένο και χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι.
