Πολλοί πονοκέφαλοι και ημικρανίες είναι συνήθως ιάσιμοι και σχεδόν όλοι οι υπόλοιποι είναι διαχειρίσιμοι. Μόλις ένα μικρό ποσοστό (5%) των επίμονων ενοχλήσεων στο κεφάλι μπορεί να χαρακτηριστεί παθολογικό. Ως εκ τούτου, εάν ο πονοκέφαλος παραμένει και δεν έχετε προβλήματα με κάποια ασυνήθιστη κατάσταση, τότε μπορούμε να σας βοηθήσουμε να. Σχεδόν όλοι οι πονοκέφαλοι οφείλονται σε μυϊκή ένταση του ενός ή του άλλου είδους. Είτε αν και πραγματικοί φυσικοί είτε ψυχικοί παράγοντες.
Ερεθισμός
Αυτές είναι πολλές ιδιαίτερα ευερέθιστες περιοχές στους μύες και συμβάλλουν καθοριστικά στην δυσφορία. Αυτοί οι ευερέθιστοι παράγοντες μπορούν είτε να προκαλέσουν την ενόχληση απευθείας στην κορυφή είτε με την αδικαιολόγητη καταπόνηση της οστικής κατασκευής προκαλώντας μικρές παραμορφώσεις με αποτέλεσμα τον πόνο. Αυτά τα σημεία αναφέρονται γενικά ως σημεία πυροδότησης.
Πιστεύουμε ότι οι περισσότεροι πονοκέφαλοι οφείλονται σε αυτά τα σημεία πυροδότησης και θα ανακουφιστούν με τη θεραπεία σταδίων πυροδότησης (γνωστή επίσης ως μυοθεραπεία). Ποιος καταλαβαίνει τον αρχικό λόγο πίσω από τον πονοκέφαλό σας; Πιθανή αιτία πίσω από τους πονοκεφάλους να είναι από την πτώση ως παιδί, το εργασιακό περιβάλλον, η στάση του σώματός σας στη δουλειά. Μπορεί να εισάγετε πληροφορίες σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα; Ή ανυψώνετε βαριά φορτία χρησιμοποιώντας τη μία πλευρά ολόκληρου του σώματός σας σε μια γραμμή εργοστασίου.
Το ξέρατε;
Μπορεί να είναι από κάτι που κάνατε πριν από χρόνια. Ίσως ο πατέρας ή η μητέρα σας υποφέρει από πονοκεφάλους και σήμερα υποφέρετε εσείς. Οποιαδήποτε πτώση που καταλήγει σε μαστίγιο του λαιμού ή προσγείωση σοβαρά στους ώμους ή στο λαιμό θα μπορούσε να προκαλέσει πονοκεφάλους. 90% του πληθυσμού υποφέρουν Οι ειδικοί λένε ότι τουλάχιστον 90% των ανθρώπων έχουν προβλήματα με πονοκεφάλους και αυτοί που επανεμφανίζονται τουλάχιστον κάθε 30 ημέρες.
Το κύριο σημείο είναι ότι οι πονοκέφαλοι έχουν γίνει ποικίλοι και ατομικοί. Αυτές οι πολλές αιτίες των πονοκεφάλων προκαλούν τη λίστα ή συνήθως γνωρίζουν τους πονοκεφάλους παρακάτω Πονοκέφαλοι έντασης.
Το ξύπνημα μπορεί να είναι μαρτύριο αν δεν είστε πρωινός τύπος και είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν έχετε πονοκέφαλο. Φανταστείτε σήμερα να σηκώνεστε με πονοκέφαλο σχεδόν κάθε πρωί για τέσσερα χρόνια. Σύμφωνα με μια πρόσφατα διαθέσιμη μελέτη, περίπου 1 στους 13 ανθρώπους έχει προβλήματα με χρόνιους πρωινούς πονοκεφάλους. Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Archives of Internal Medication, περίπου το 7,6% των 18.980 Ευρωπαίων που συμμετείχαν σε τηλεφωνικό ερωτηματολόγιο ανέφεραν ότι αντιμετώπιζαν χρόνιο πρωινό πονοκέφαλο για περίπου τέσσερα χρόνια. Τα ποσοστά ήταν υψηλότερα μεταξύ των γυναικών και των ατόμων ηλικίας μεταξύ 45 και 64 ετών.
Πρωινός πονοκέφαλος
Οι χρόνιοι πρωινοί πονοκέφαλοι συνδέονται συχνά με προβλήματα ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου, όπου οι άνθρωποι σταματούν να αναπνέουν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, το τρίξιμο των δοντιών και οι περιοδικές κινήσεις των άκρων. Και οι σύντροφοι του κρεβατιού των ροχαλιστών αναγνωρίζεται ότι ξυπνούν με πονοκέφαλο. Όμως η μελέτη ανακάλυψε ότι οι πονοκέφαλοι σχετίζονταν σχεδόν όλοι έντονα με συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Αν και η κατάθλιψη και ο πανικός ήταν πιθανώς οι πιο συχνά συσχετιζόμενες καταστάσεις, οι ερευνητές βρήκαν υπερσυνδέσεις με προβλήματα ύπνου, όπως η αϋπνία και το ροχαλητό. Ο χρόνιος πρωινός πονοκέφαλος ήταν επιπλέον συχνός σε άτομα που είχαν υπέρταση, μυοσκελετικές παθήσεις και σε όσους έπαιρναν φάρμακα κατά του άγχους ή έπιναν πολύ περισσότερα από έξι αλκοολούχα ποτά την ημέρα.
