Αυτές είναι πέντε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε γρήγορα πριν πάτε στην παραλία αυτό το καλοκαίρι.Είναι δύσκολο να βρείτε τη σωστή δίαιτα για την απώλεια βάρους. Κάποιες υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά δεν'μιλούν για το φαινόμενο της αναπήδησης. Άλλες είναι δύσκολο να τις ακολουθήσετε εξαιτίας των περίπλοκων συστατικών...

Οι σύμβουλοι διατροφής και οι μελέτες είναι σαν την άμμο στην ακτή. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές δίαιτες στο Διαδίκτυο και χιλιάδες μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους ή την έλλειψή της. Ακολουθούν πολλοί σημαντικοί κανόνες για την υποστήριξη της απώλειας βάρους και της υγιεινής διατροφής. Από τους χαμηλούς υδατάνθρακες μέχρι την πρωτεϊνική σκόνη, ξεκαθαρίζουμε τις...