Η καθημερινή μας ζωή καθορίζεται από τη στάση μας απέναντι στην απώλεια βάρους, το ποσοστό σωματικού λίπους, την καλή φυσική κατάσταση και την ευεξία. Μόνο λίγοι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι με όλα αυτά τα πράγματα. Μόνο λίγοι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι με το πώς φαίνεται το σώμα τους. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν την αποφασιστικότητα και τη θέληση να κάνουν τη διαφορά. Οι φυσικές λύσεις...

Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι στις 6 π.μ. πριν πάτε για ύπνο και στη συνέχεια πέφτετε αμέσως για ύπνο στις 11 μ.μ. Ξυπνάτε με την αίσθηση ότι το σπίτι καίγεται όταν χτυπάει το ξυπνητήρι. Αυτό συμβαίνει μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. Τι γίνεται με το χρόνο που χρειάστηκε για να...

Είναι σχεδόν παραμονή του νέου έτους. Όλοι's νέο έτος's αποφάσεις είναι πιθανώς ολοκληρωθεί από τώρα. Πιθανότατα θα μπορέσετε να κάνετε τα ίδια πράγματα το επόμενο έτος με αυτά που κάνατε το προηγούμενο έτος. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι πιθανότατα ένας από τους επαναλαμβανόμενους στόχους σας. Αυτό θυμίζει μια ιστορία που...

Η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανσης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ακριβές χειρουργικές επεμβάσεις και οι αισθητικές επιλογές θα την εξαφανίσουν, αλλά υπάρχει ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη νεότητά σας. Γνωρίζουμε πλέον ότι δεν γερνάμε'δεν γερνάμε...

Η έκφραση "Τα χρυσά χρόνια" είναι γνωστή σε πολλούς. Ωστόσο, για πάρα πολλούς, μπορεί να αμαυρωθεί. Καθώς μεγαλώνουμε, ακόμη και οι πιο βασικές εργασίες γίνονται πιο δύσκολες. Μπορεί να είναι δύσκολο να φορέσετε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας ή να αλλάξετε το παντελόνι σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να...

Γνωρίζατε ότι το περπάτημα μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε την υγεία σας; Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σήμερα από "προπονητική πατατοπάθεια". Οι άνθρωποι επιστρέφουν στο σπίτι από τη δουλειά και ανοίγουν τις τηλεοράσεις τους, ξεχνώντας ότι το σώμα τους απαιτεί συντήρηση. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας...

Ο καναπές είναι κάποιος που περνάει τον περισσότερο χρόνο του ξαπλωμένος ή στο κρεβάτι, συχνά μπροστά στην τηλεόραση. Η άλλη έκφραση, "πατάτα του ποντικιού", αναφέρεται σε κάποιον που είναι παρομοίως αδρανής, αλλά που είναι κολλημένος σε έναν υπολογιστή. Και οι δύο εκφράσεις αναφέρονται στην αδράνεια και σε έναν τρόπο ζωής που...

Έρχεται ο χειμώνας, με τον πιο κρύο καιρό, τις σκοτεινές νύχτες, τον βήχα και το συνάχι. Μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να πέσετε σε χειμερία νάρκη μπροστά στην τηλεόραση κατά τη διάρκεια των ψυχρών μηνών, καταναλώνοντας ένα κουτί μπισκότα και ένα φλιτζάνι κακάο. Για να προετοιμαστείτε για το χειμώνα και το φθινόπωρο, πρέπει να είστε σε φόρμα και...

Παρόλο που έχω ζήσει περισσότερα χρόνια από όσα θέλω να θυμάμαι, είμαι ευγνώμων που ήταν όλα υγιή. Αυτό δεν συνέβη επειδή έχω 'καλά γονίδια' (δεν έχω), ούτε επειδή ήμουν αρκετά τυχερός ώστε να νικήσω τις πιθανότητες (δεν υπάρχει τέτοια τύχη). Συνέβη επειδή ήθελα...

Η υγεία σας επηρεάζεται από την ηλικία σας, το περιβάλλον, τον τρόπο που συμπεριφέρεστε, το τι τρώτε και το πόσο κοινωνικά συνδεδεμένοι είστε. Όλα αυτά είναι αλληλοεξαρτώμενα και ορισμένα αλληλεπιδρούν. Αυτά είναι τα κύρια θέματα που θα καλύψει το ενημερωτικό δελτίο The Travel To Health Newsletter, το οποίο θα κυκλοφορήσει σύντομα. Όπως...