A migrénben szenvedők soha nem lesznek képesek elmagyarázni másoknak, hogy mi az ő fájdalmuk, különösen azért, mert semmilyen más fájdalom nem hasonlítható hozzá. A súlyos migrénes fájdalomtól szenvedő emberek kénytelenek az ágyban feküdni, lehúzott redőnnyel, mert nem bírják a fényt. Meg kell találnia a migrén enyhülését, ha Ön is ezek közé a szenvedők közé tartozik. A migrénes fejfájás csökkentésének számos módja van.
Mellékhatások
Néhány ilyen megoldás akár meg is szüntetheti a szörnyű hatásokat. Soha nem fogod tudni, mikor jön a migrénes fejfájás. Nőknél gyakoribb, és az ágyban fekvésen kívül másra is képtelenné teheti az elszenvedőt. A migrén rosszabbodhat, ha más tényezők is hozzájárulnak a fájdalomhoz, például a fény, a zaj és a szagok. A migrénes betegek igyekeznek kerülni a fényt és a zajt, és csendes, sötét helyeken töltik idejüket.
A krónikus migrénre gyakran írnak fel gyógyszert. Az orvos utasításai szerint adják be. A migrén kialakulásának megelőzése érdekében ezt a gyógyszert gyakran naponta szedik. Ha Ön is ezek közé az emberek közé tartozik, és nem szereti a mindennapos gyógyszeres kezelés gondolatát, akkor megfontolhat egy kifejezetten migrénre kifejlesztett házi gyógymódot.
Migrén megelőzése
A migrénmegelőző program otthoni gyógymódokat is tartalmaz. Ez a program magában foglalja az egészséges étrendet, amely gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjékben, teljes kiőrlésű gabonában és rendszeres testmozgásban gazdag. A migrén úgy írható le, mint egy jelzés, hogy a testünk jelzi, hogy valami nincs rendben. Ezért fontos, hogy jobban odafigyeljünk a szervezet igényeire.
Mivel a dehidratáció ismert tényező a migrén kialakulásában, fontos a megfelelő folyadékpótlás. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább 8 pohár vizet igyunk, függetlenül attól, hogy milyen folyadékot fogyasztunk. A rendszeres alvás hiánya egy másik ok, ami miatt migrén jelentkezhet. A napi stresszt kiküszöbölheted, ha legalább 7 órát alszol éjszakánként.
Stressz
A stressz migrént okozhat. Próbáljon meg lazítani, meditálni vagy jógázni, hogy segítsen kezelni a stressz-szintet. A migrén házi gyógymódjaként itt egy utolsó tanács: Tudja meg, mi váltja ki a migrénjét, így megelőzheti, hogy újra jelentkezzen. Ez biztosítja, hogy a migrén soha többé ne fordulhasson elő.
