Penderita migrain tidak akan pernah bisa menjelaskan kepada orang lain tentang rasa sakit yang mereka alami, terutama karena tidak ada rasa sakit lain yang dapat dibandingkan. Orang yang menderita sakit migrain parah terpaksa berbaring di tempat tidur, dengan tirai ditarik ke atas, karena mereka tidak tahan dengan cahaya. Anda perlu mencari bantuan untuk meredakan migrain jika Anda adalah salah satu dari penderita ini. Ada banyak cara untuk mengurangi sakit kepala migrain.
Efek Samping
Beberapa dari solusi ini bahkan dapat menghilangkan efek yang mengerikan. Anda tidak akan pernah tahu kapan sakit kepala migrain akan datang. Sakit kepala ini lebih sering terjadi pada wanita, dan dapat membuat penderitanya tidak dapat melakukan apa pun kecuali berbaring di tempat tidur. Migrain dapat menjadi lebih buruk jika ada faktor lain yang berkontribusi terhadap rasa sakit, seperti cahaya, kebisingan, dan bau. Pasien migrain akan berusaha menghindari cahaya dan suara bising serta menghabiskan waktunya di tempat yang sunyi dan gelap.
Migrain kronis sering kali diresepkan obat. Obat ini diberikan sesuai dengan petunjuk dokter. Untuk mencegah migrain berkembang, obat ini sering diminum setiap hari. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang ini dan Anda tidak menyukai gagasan untuk minum obat setiap hari, Anda dapat mempertimbangkan pengobatan rumahan yang dirancang khusus untuk migrain.
Pencegahan Migrain
Program pencegahan migrain mencakup pengobatan di rumah. Program ini mencakup diet sehat, yang kaya akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, gandum utuh, dan olahraga teratur. Migrain dapat digambarkan sebagai tanda bahwa tubuh kita mengatakan ada sesuatu yang tidak beres. Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan kebutuhan tubuh.
Karena dehidrasi adalah faktor yang diketahui dalam terjadinya migrain, maka penting untuk menghidrasi tubuh dengan baik. Para ahli merekomendasikan agar Anda minum setidaknya 8 gelas air setiap hari, terlepas dari cairan apa pun yang Anda konsumsi. Kurangnya jam tidur yang teratur adalah alasan lain migrain dapat terjadi. Anda dapat menghilangkan stres dari hari dengan tidur setidaknya 7 jam semalam.
Stres
Stres dapat menyebabkan migrain. Cobalah mencari cara untuk bersantai, bermeditasi, atau melakukan yoga untuk membantu Anda mengelola tingkat stres. Sebagai pengobatan rumahan untuk migrain, inilah saran terakhir: Cari tahu apa yang memicu migrain Anda sehingga Anda dapat mencegahnya terjadi lagi. Hal ini akan memastikan bahwa Anda dapat mencegah migrain terjadi lagi.
