Di seluruh dunia, jutaan orang memiliki masalah dengan migrain yang serius. Karena itu, pengobatan rumahan untuk migrain adalah salah satu frasa yang paling sering dicari secara online. Orang-orang mencari bantuan yang cepat. Mungkin pengobatan rumahan yang paling umum untuk migrain adalah dengan menggunakan pil pereda nyeri. Namun biasanya pengobatan ini bukanlah tindakan terbaik untuk semua orang.
Efek Samping
Sebenarnya, meminum pil untuk meredakan ketidaknyamanan migrain dapat membuat sakit kepala Anda semakin parah. Jika Anda menggunakan obat analgesik 10 hari atau bahkan lebih dalam sebulan, obat yang Anda minum untuk meredakan ketidaknyamanan dapat menyebabkan migrain menjadi lebih parah dan membuat Anda lebih sering mengalaminya.
Para eksekutif medis tidak tahu mengapa hal itu terjadi, namun mereka berteori bahwa mungkin itu seperti kecanduan. Semakin banyak pil pereda nyeri yang Anda gunakan, semakin parah rasa sakit yang Anda rasakan. Mereka berteori bahwa terlalu sering mengonsumsi obat pereda rasa sakit dapat mematikan mekanisme penanganan rasa sakit yang dimiliki tubuh Anda. Migrain dapat disebabkan oleh berbagai pemicu. Bagi beberapa orang, makanan yang mereka makan mungkin bisa menjadi penyebab di balik migrain.
Pemicu Migrain
Pemicu migrain yang paling sering terjadi adalah: produk susu, makanan manis, jagung, daging, espresso, teh, dan alkohol. Selain itu, beberapa orang mengeluhkan bahwa monosodium glutamat (juga disebut sebagai MSG), sering kali dapat menyebabkan migrain yang parah. Oke, jadi setelah kita mengetahui penyebab sakit kepala kita, pengobatan rumahan untuk migrain apa yang biasanya paling dapat diandalkan? Banyak orang lebih memilih solusi do-it-yourself untuk migrain.
Umumnya, perawatan alami (bukan solusi kimia) jauh lebih tidak beracun bagi tubuh. Sering kali, migrain dapat dikurangi atau bahkan dihilangkan dengan menyesuaikan makanan yang Anda konsumsi. Makanan berikut ini telah terbukti dapat mengurangi frekuensi dan intensitas migrain.
Penelitian
Penelitian menunjukkan bahwa kedelai, gandum utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, makanan laut (dan minyak esensial ikan) dapat mengurangi ketidaknyamanan migrain pada kebanyakan orang. Pada kenyataannya, dengan menghilangkan pereda nyeri dan memasukkan jenis makanan dan suplemen ini ke dalam pola makan teratur, sifat, frekuensi, dan jangka waktu episode migrain berkurang secara signifikan. Di antara pengobatan rumahan yang paling mudah untuk migrain adalah sesederhana minum air putih.
Tetap terhidrasi dengan banyak minum. Hampir 80% orang di Amerika Serikat biasanya tidak minum cukup air minum dan mengalami dehidrasi sampai batas tertentu.
Tip Terakhir
Dehidrasi, terlepas dari seberapa ringannya, dapat menyebabkan banyak orang mengalami migrain. Jika Anda berpikir bahwa sakit kepala Anda mungkin disebabkan oleh dehidrasi, beberapa gelas air mungkin merupakan hal yang tepat untuk meredakan sakit kepala yang Anda alami.
