Може да сте опитали да приемате лекарства за справяне с менструалните симптоми. Факт е, че лекарствата са ефективни само за облекчаване на болката, но не и за лечение на истинския проблем. Те могат да предизвикат странични ефекти и действат само за кратко време. Нереалистично е да очаквате, че за няколко часа ще изживеете целия си живот. Нуждаете се от трайно решение, на което можете да разчитате, като например домашните средства за лечение на менструални спазми.
Менструални проблеми
Не забравяйте, че жените са се сблъсквали с менструални проблеми през цялата си история и в различни култури. Съвременните лекарства не са били на разположение на всички тези места и времена. Хората са използвали естествени средства, съставени от билки и минерали, витамини и промени в начина на живот. Тези методи на лечение често могат да бъдат по-ефективни от съвременната медицина в много случаи.
От години топлината се използва за лечение на спазми и менструални проблеми. Тя се използва под различни форми. Можете да вземете гореща вана, горещ душ или просто да приложите загряваща възглавничка или компрес върху стомаха или гърба си. Някои хора облекчават спазмите с горещи напитки като чай или кафе. Всички тези методи могат да бъдат много ефективни.
Билкови средства за защита
Съществуват много билкови средства, които могат да се използват за лечение на спазми и други симптоми на менструацията. Не само топлината на чая може да осигури облекчение. Има много билкови чайове, от които можете да избирате, всеки със своите уникални свойства. Чаят от джинджифил, например, може да помогне за облекчаване на гаденето. Чаят от мента също може да помогне за намаляване на спазмите. Понякога един вид чай не е достатъчен.
Витамини
Три от най-важните витамини за облекчаване на менструалните спазми са калций, калий и магнезий. Това са и три от най-лесните минерали, които можете да включите в ежедневната си диета. Един банан или чаша мляко могат да помогнат за облекчаване на спазмите и дискомфорта. Добавките като Period Vitamin съдържат перфектния баланс, за да се възползвате максимално от преживяването си.
Домашните средства за защита от менструални спазми, които работят заедно, са най-добрите. Едно нещо няма да подейства. Ще видите драстични подобрения, ако комбинирате няколко метода, като например прием на хранителни добавки, упражнения и добър сън всяка нощ. Можете да предотвратите появата на менструални спазми, като започнете да ги лекувате, преди да се появят. Ще бъдете изумени от разликата, която могат да направят активният начин на живот, добрите билкови добавки и здравословното хранене.
