Weltweit haben Millionen Menschen Probleme mit schwerer Migräne. Aus diesem Grund gehört die Behandlung von Migräne zu Hause zu den am häufigsten online nachgefragten Begriffen. Die Menschen sind auf der Suche nach schneller Linderung. Die wohl gängigste Hausbehandlung bei Migräne ist die Einnahme von Schmerztabletten. Aber in der Regel ist diese Behandlung nicht wirklich die beste Vorgehensweise für alle.
Nebenwirkungen
Die Einnahme von Tabletten zur Linderung der Migränebeschwerden könnte Ihre Kopfschmerzen sogar noch verschlimmern. Wenn Sie an 10 oder mehr Tagen im Monat Schmerzmittel einnehmen, können die Medikamente, die Sie zur Linderung der Beschwerden einnehmen, dazu führen, dass Ihre Migräne stärker wird und Sie sie häufiger bekommen.
Die Mediziner haben keine Ahnung, warum das passiert, aber sie stellen die Theorie auf, dass es vielleicht wie eine Sucht ist. Je mehr Schmerztabletten man nimmt, desto schlimmer werden die Beschwerden. Sie vermuten, dass die zu häufige Einnahme von Schmerzmitteln die körpereigenen Schmerzbewältigungsmechanismen ausschalten kann. Migräne kann durch eine Vielzahl von Auslösern hervorgerufen werden. Bei manchen Menschen könnte die Ernährung die Ursache für Migräne sein.
Migräne-Auslöser
Die häufigsten Migräneauslöser sind: Milchprodukte, Süßigkeiten, Mais, Fleisch, Espresso, Tee und Alkohol. Außerdem klagen einige Menschen darüber, dass Mononatriumglutamat (auch MSG genannt) häufig schwere Migräne auslösen kann. Okay, da wir nun den Grund für unsere Kopfschmerzen kennen, welche Hausmittel gegen Migräne sind in der Regel die zuverlässigsten? Viele Menschen bevorzugen Do-it-yourself-Lösungen für Migräne.
Im Allgemeinen sind natürliche Behandlungen (anstelle von chemischen Lösungen) viel weniger giftig für den Körper. In vielen Fällen ist es möglich, Migräne zu reduzieren oder sogar zu beseitigen, indem man die Mahlzeiten, die man zu sich nimmt, anpasst. Die folgenden Lebensmittel können nachweislich die Häufigkeit und Intensität von Migräne verringern.
Forschung
Untersuchungen haben ergeben, dass Sojabohnen, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Gemüse, Meeresfrüchte (und ätherisches Fischöl) bei den meisten Menschen die Migränebeschwerden verringern. Durch den Verzicht auf Schmerzmittel und die Aufnahme dieser Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel in eine regelmäßige Ernährung konnten die Schwere, die Häufigkeit und der Zeitrahmen der Migräneanfälle tatsächlich deutlich reduziert werden. Eines der einfachsten Hausmittel gegen Migräne ist wirklich so einfach wie das Trinken von Wasser.
Bleiben Sie hydriert, indem Sie viel trinken. Fast 80% der Menschen in den Vereinigten Staaten trinken in der Regel nicht genug Wasser und sind in gewissem Maße dehydriert.
Letzter Tipp
Dehydrierung, egal wie leicht, kann bei vielen Menschen zu Migräne führen. Wenn Sie glauben, dass Ihre Kopfschmerzen auf Dehydrierung zurückzuführen sind, können ein paar Gläser Wasser genau das Richtige sein, um Ihnen die nötige Erleichterung bei Kopfschmerzen zu verschaffen.
