Musim panas adalah musim di mana semua orang ingin tampil prima. Banyak orang menggunakan minggu-minggu sebelum liburan untuk melakukan tan yang sempurna, tetapi penurunan berat badan di musim panas lebih mudah dilakukan. Ada banyak alasan untuk hal ini, tetapi semuanya penting. Para ilmuwan menemukan bahwa pada bulan-bulan musim panas terjadi penurunan asupan kalori sekitar 200 kalori per orang. Hal ini merupakan alasan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Panasnya musim panas juga dapat menghilangkan rasa lapar. Sebuah studi yang meneliti fungsi tubuh mengungkapkan bahwa tubuh berusaha mempertahankan suhu tubuh. Namun, panas menyebabkan organ-organ tubuh bekerja lebih keras. Selain itu, dibutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang menyebabkan rasa kenyang lebih lama.
Tubuh kita membutuhkan makanan yang lebih ringan saat suhu udara lebih tinggi. Berat badan bisa turun jika kita memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga. Ada dua alasan untuk ini: Makanan yang Anda inginkan akan lebih rendah kalori, dan Anda mungkin akan merasakan "efek kolam", yang akan mendorong Anda untuk lebih aktif. Mari kita melangkah selangkah demi selangkah.
Panas dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan panas dan mendorong kebiasaan makan yang sehat. Tubuh tidak membutuhkan banyak kalori, sehingga mengurangi nafsu makan. Untuk mengatasi hilangnya cairan, rasa haus pun meningkat. Kita cenderung minum lebih banyak air dan makan lebih banyak makanan yang mengandung banyak air. Makanan ini umumnya paling mengenyangkan dan rendah lemak.
Anda akan makan makanan yang lebih ringan dan lebih sadar akan kesehatan Anda jika Anda ingin terlihat bagus dalam pakaian renang Anda. Mengencangkan tubuh Anda akan semudah berjalan ke pantai, berenang di air dingin, dan bahkan mandi dengan air dingin. Jangan berharap untuk melihat perubahan yang dramatis. "Alat bantu" ini hanya dimaksudkan untuk memperbaiki penampilan Anda.
Tanpa disengaja, kita berolahraga!
Ini bukan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Musim panas membawa serta liburan dan olahraga. Ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dengan mengambil cuti beberapa hari dan berolahraga. Hal ini akan membuat kita lebih aktif setelah berbulan-bulan duduk di kantor.
Setelah berbulan-bulan duduk di kantor, beberapa hari beristirahat secara aktif adalah rencana yang bagus untuk musim panas. Olahraga akan membantu Anda menurunkan berat badan. Tapi ada alasan lain: berkeringat. Karena tubuh mampu mempertahankan suhunya di musim panas, kita berkeringat lebih banyak. Butiran keringat ini meningkatkan metabolisme dan membantu kita menurunkan berat badan. Tanda suhu pada termometer memungkinkan kita untuk melakukan hal-hal yang tidak dapat kita lakukan pada waktu lain dalam setahun. Olahraga di luar ruangan seperti bersepeda atau berjalan kaki adalah salah satu contohnya. Di luar sangat indah dan mendorong kita semua untuk keluar.
Kita tidak hanya menikmati olahraga yang kita pilih, tapi juga melakukan pekerjaan rumah yang membantu menurunkan berat badan. Aktivitas fisik ini membantu kita membakar kalori dengan memotong rumput, memperbaiki pintu garasi, dan pekerjaan rumah lainnya.
Anda tidak tahu Reduslim? Temukan itu! Tes Reduslim.
