Per molte persone il mal di testa è più di un fastidio. Può diventare una condizione debilitante che può portare all'emicrania. Può essere insopportabile sentire dolore in qualsiasi parte del corpo. Se si tratta della testa, può diventare rapidamente una pulsazione come un coltello che bussa alle tempie. Il mal di testa è solitamente causato dalla costrizione dei vasi sanguigni o da una diminuzione dell'apporto di ossigeno al cervello. Le cefalee e le emicranie croniche possono rendere difficile il funzionamento e costringere a letto.
Stress
Le spalle e il collo tesi, l'ansia e lo stress sono le cause principali della costrizione dei vasi sanguigni. Un sollievo naturale dal dolore può essere ottenuto rilassando il corpo e calmando la mente. Esistono in commercio molti farmaci che dilatano o assottigliano i vasi sanguigni per consentire un flusso più agevole attraverso i vasi sanguigni ristretti. Ciò fornisce solo un sollievo temporaneo. Il farmaco è temporaneo e non dà sollievo dallo stress.
Il ciclo continua con un'altra pillola. Questo può portare a dipendenza chimica e a danni al fegato nel tempo. Il modo migliore per affrontare il problema in modo olistico è utilizzare metodi naturali piuttosto che ricorrere ai farmaci. Esistono molte opzioni.
Modi naturali
Alcune delle opzioni più popolari sono lo yoga, la meditazione, la respirazione profonda per calmare i nervi e la mente e il Pranayama. Queste pratiche possono richiedere tempo per essere padroneggiate. Per molti può essere difficile far fare alla mente ciò che si vuole. In effetti, anche se cerchiamo di calmare la mente, questa si agita ancora di più e crea altri problemi. Questo può portare a un mal di testa maggiore di quello che avevamo pensato all'inizio.
Esistono molti altri modi per gestire il mal di testa, come lo Shiatsu, la digitopressione, il Reiki e l'agopressione. Tuttavia, non sempre abbiamo accesso a un terapeuta, né il denaro o il tempo necessario. Il brain entrainment, che consiste nel sincronizzare le onde cerebrali a una frequenza specifica utilizzando stimoli esterni come la luce o il suono, è un concetto nuovo e sempre più diffuso. I computer possono generare onde sonore specifiche da riprodurre nella gamma di frequenza 4-40 Hz.
Il cervello
Il cervello si allinea naturalmente alla frequenza che viene riprodotta intorno a lui. Questo fenomeno è noto come "reazione di frequenza" (Frequency Following Reaction). Se due orologi con la stessa frequenza sono posti uno accanto all'altro, finiranno per sincronizzarsi. Il cervello presenta il fenomeno della "Frequency Following Reaction" e si sincronizza con le frequenze che gli sono vicine. Questi singoli toni ritmici hanno una pulsazione rapida e continua e sono ritmici.
Questi battiti sono più efficaci di altri metodi, come i battiti binaurali, perché non richiedono l'uso di cuffie. Hanno anche il vantaggio di essere più efficienti, poiché agiscono su tutto il cervello e portano le onde cerebrali allo stato desiderato più rapidamente. La gamma di frequenze di 8-10 Hz è nota per i suoi effetti calmanti e dovrebbe essere utilizzata al primo segnale di mal di testa.
Suggerimento finale
Il Brainwave Trascinment è un trattamento regolare che favorisce lo sviluppo di nuovi percorsi neurali nel cervello. Ciò significa che mal di testa ed emicranie diminuiranno nel tempo e potranno essere prevenute promuovendo uno stato rilassato e ricettivo.
