Veliko ljudi meni, da je glavobol več kot le nadloga. Postanejo lahko izčrpavajoče stanje, ki lahko privede do migrene. Bolečina v katerem koli delu telesa je lahko neznosna. Če je v glavi, lahko hitro postane utrip, kot da bi nož trkal po vaših sprednjih očeh. Glavobol je običajno posledica krčenja krvnih žil ali zmanjšane oskrbe možganov s kisikom. Kronični glavoboli in migrene lahko otežijo delovanje in vas priklenejo na posteljo.
Stres
Glavni vzroki za krčenje krvnih žil so napeta ramena in vrat, tesnoba in stres. Naravno olajšanje bolečin lahko dosežete s sprostitvijo telesa in umiritvijo uma. Na trgu je veliko zdravil, ki širijo ali tanjšajo krvne žile, da lahko lažje tečejo skozi zožene krvne žile. To zagotavlja le začasno olajšanje. Zdravilo je začasno in ne bo zagotovilo lajšanja stresa.
Cikel se nadaljuje z drugo tabletko. To lahko sčasoma privede do kemične odvisnosti in poškodb jeter. Najboljši način za celostno reševanje težave je uporaba naravnih metod, ne pa zatekanje k zdravilom. Na voljo je veliko možnosti.
Naravni načini
Med najbolj priljubljenimi možnostmi so joga, meditacija, globoko dihanje za pomiritev živcev in umiritev uma ter pranajama. Za osvojitev teh praks je potreben čas. Mnogi imajo lahko težave s tem, da bi um pripravili do tega, da bi počel tisto, kar si želijo. Pravzaprav bo um, tudi če ga poskušamo umiriti, postal še bolj vznemirjen in povzročil še več težav. To lahko privede do večjega glavobola, kot smo sprva mislili.
Obstaja še veliko drugih načinov za odpravljanje glavobolov, kot so shiatsu, akupresura, reiki in akupresura. Vendar nimamo vedno dostopa do terapevta, denarja ali časa. Brain entrainment, ki vključuje sinhronizacijo možganskih valov na določeno frekvenco z uporabo zunanjih dražljajev, kot sta svetloba ali zvok, je nov koncept, ki je vse bolj priljubljen. Računalniki lahko ustvarijo posebne zvočne valove, ki se predvajajo v frekvenčnem območju 4-40 Hz.
Možgani
Možgani se naravno prilagodijo frekvenci, ki se predvaja okoli njih. Ta pojav je znan kot reakcija, ki sledi frekvenci. Če dve uri z enako frekvenco postavimo drugo poleg druge, se bosta sčasoma uskladili. Možgani kažejo pojav "Frequency Following Reaction", ki se sinhronizira s frekvencami v njihovi bližini. Ti posamezni ritmični toni imajo hiter, vklopljen in izklopljen pulz in so ritmični.
Ti utripi so učinkovitejši od drugih metod, kot so binauralni utripi, saj ne potrebujejo slušalk. Njihova prednost je tudi večja učinkovitost, saj vplivajo na celotne možgane in hitreje privedejo možganske valove v želeno stanje. Znano je, da ima frekvenčno območje 8-10 Hz pomirjevalne učinke in ga je treba uporabiti ob prvih znakih glavobola.
Zadnji nasvet
Ujemanje možganskih valov je redno zdravljenje, ki spodbuja razvoj novih nevronskih poti v možganih. To pomeni, da se bodo glavoboli in migrene sčasoma zmanjšali, s spodbujanjem sproščenega in dovzetnega stanja pa jih je mogoče preprečiti.
