Mnohí ľudia považujú bolesti hlavy za viac než len nepríjemné. Môžu sa stať vyčerpávajúcim stavom, ktorý môže viesť k migréne. Pocit bolesti v ktorejkoľvek časti tela môže byť neznesiteľný. Ak je v hlave, môže sa rýchlo stať pulzom ako nôž, ktorý vám klope na spánkoch. Bolesti hlavy sú zvyčajne spôsobené zúžením ciev alebo znížením prívodu kyslíka do mozgu. Chronické bolesti hlavy a migrény vám môžu sťažiť fungovanie a pripútať vás na lôžko.
Stres
Hlavnou príčinou zúženia ciev sú napäté ramená a krk, úzkosť a stres. Prirodzenú úľavu od bolesti možno dosiahnuť uvoľnením tela a upokojením mysle. Na trhu je veľa liekov, ktoré rozširujú alebo zrieďujú cievy, aby mohli ľahšie prúdiť cez zúžené cievy. To poskytuje len dočasnú úľavu. Liek je dočasný a úľavu od stresu neposkytne.
Cyklus pokračuje ďalšou tabletkou. To môže časom viesť k chemickej závislosti a poškodeniu pečene. Najlepším spôsobom, ako riešiť problém komplexne, je používať prírodné metódy, a nie uchyľovať sa k drogám. Existuje mnoho možností.
Prírodné spôsoby
Medzi najobľúbenejšie patria joga, meditácia, hlboké dýchanie na upokojenie nervov a upokojenie mysle a pránájáma. Zvládnutie týchto postupov môže trvať dlhší čas. Pre mnohých môže byť ťažké prinútiť myseľ, aby robila to, čo chce. V skutočnosti, aj keď sa snažíme myseľ upokojiť, bude ešte viac rozrušená a vytvorí ďalšie problémy. To môže viesť k väčším bolestiam hlavy, než sme si pôvodne mysleli.
Existuje mnoho ďalších spôsobov liečby bolestí hlavy, napríklad Shiatsu, akupresúra, Reiki a akupresúra. Nie vždy však máme prístup k terapeutovi, peniaze alebo čas. Mozgový entrainment, ktorý spočíva v synchronizácii mozgových vĺn na určitú frekvenciu pomocou vonkajších podnetov, ako je svetlo alebo zvuk, je nový koncept, ktorý je čoraz populárnejší. Počítače dokážu generovať špecifické zvukové vlny, ktoré sa prehrávajú vo frekvenčnom rozsahu 4 - 40 Hz.
Mozog
Mozog sa prirodzene prispôsobuje frekvencii, ktorá sa okolo neho prehráva. Tento jav je známy ako reakcia na frekvenciu. Ak sa vedľa seba umiestnia dvoje hodín s rovnakou frekvenciou, nakoniec sa zosynchronizujú. Mozog vykazuje jav "Frequency Following Reaction", teda synchronizuje sa s frekvenciami, ktoré sú v jeho blízkosti. Tieto jednotlivé rytmické tóny majú rýchly, zapínací a vypínací pulz a sú rytmické.
Tieto beaty sú účinnejšie ako iné metódy, napríklad binaurálne beaty, pretože nevyžadujú slúchadlá. Ich výhodou je aj to, že sú účinnejšie, pretože pôsobia na celý mozog a rýchlejšie uvádzajú mozgové vlny do požadovaného stavu. Je známe, že frekvenčný rozsah 8 - 10 Hz má upokojujúce účinky a mal by sa používať pri prvých príznakoch bolesti hlavy.
Záverečný tip
Tréning mozgových vĺn je pravidelná liečba, ktorá podporuje vývoj nových nervových dráh v mozgu. To znamená, že bolesti hlavy a migrény sa časom znížia a možno im predchádzať podporou uvoľneného a vnímavého stavu.
