Ogni volta che si manifesta un'emicrania può essere piuttosto difficile capire di che tipo di emicrania si tratti, se di quella più forte o di una manifestazione meno potente. La verità è che una volta che l'emicrania è eccezionale, chi ne soffre non è in grado di distinguerla, dato che l'emicrania ha di solito lo stesso modo di esprimersi: un mal di testa acuto che vi tiene a terra in posizione orizzontale. A volte si possono trovare diversi tipi di emicrania, ma quando si studia la questione si scopre che non ce ne sono troppi.
Sintomi
I sintomi sono in realtà i fattori che differenziano un'emicrania da un'altra. Attraverso questi sintomi, le ricerche mediche hanno stabilito le forme standard di emicrania. In pratica, esistono due tipi di emicrania: l'emicrania con aura e l'emicrania senza aura. Per esempio, molte persone capiscono che l'emicrania si differenzia dal mal di testa proprio per il modo in cui il dolore si installa. Per esempio, in caso di emicrania, il dolore si manifesta solo in una parte della testa. Ma è estremamente difficile per chi soffre di emicrania stabilire se l'emicrania si manifesta con o senza aura. Si dice che solo chi ne soffre può indicarlo, ma questo aspetto non è così facile da riconoscere.
Per cominciare, è necessario capire cosa significhi un'aura in casi come questo. L'aura emicranica indica la presenza attuale di un fenomeno neurologico che è destinato a manifestarsi nel paziente da 10 a mezz'ora prima dell'insorgenza dell'emicrania. Se si vuole, si può dire che è in realtà il messaggero che fa capire al paziente che esiste un'emicrania che lo osserva da dietro l'angolo. L'aura è associata ad altri sintomi, come ad esempio i disturbi visivi, perché chi soffre di emicrania può andare incontro a una grave cecità temporanea. Può anche accadere che il paziente abbia problemi a parlare o che si manifesti un intorpidimento in alcune parti del corpo.
Tipi di emicrania
Un altro tipo di emicrania che si può manifestare è l'emicrania senza aura. Anche se l'aura non è presente, è possibile sentirsi stanchi e talvolta lo stato d'animo può trasformarsi provocando i sintomi dell'emicrania all'improvviso. I fattori che provocano questo tipo di emicrania sono le situazioni di stress e i disturbi alimentari. Le prescrizioni mediche per l'emicrania sono disponibili per coloro che vogliono affrontare questo problema, indipendentemente dal tipo di emicrania.
Oltre a questi tipi di trattamenti, ci sono anche i vantaggi della nostra madre terra che offre generosamente cure naturali per l'emicrania. Ci sono molte tisane sul mercato a cui si può ricorrere. I trattamenti naturali sono sempre da preferire ai farmaci, poiché non si può mai sapere quali siano gli effetti collaterali dei medicinali prescritti per questa patologia.
Esercizio
Potreste pensare di non essere in grado di fare esercizio fisico se soffrite di emicrania. Scoprirete presto i benefici dell'esercizio fisico regolare se riuscirete a liberarvi di questa idea preconcetta. Un corpo forte sarà più efficace nel combattere i fattori scatenanti dell'emicrania. È importante sviluppare la resistenza, la capacità di sopportazione e la forza. Chi soffre di emicrania trarrà beneficio da lunghe sessioni di cardio a basso impatto. Questo tipo di esercizio è molto efficace nel ridurre i sintomi dell'emicrania e aiuterà a ridurre la frequenza degli attacchi. Si raccomanda di fare esercizio almeno 30 minuti al giorno. Tuttavia, se i vostri impegni lo consentono, potete allenarvi fino a due ore a settimana.
La resistenza dell'organismo all'emicrania aumenterà, rendendo più facile combattere i numerosi fattori scatenanti che possono causare il dolore. Gli esercizi di forza possono essere considerati preventivi per natura. Tuttavia, gli esercizi di forza dovrebbero essere eseguiti solo in caso di emicrania non troppo grave. Concentratevi sul rafforzamento delle gambe e della parte centrale del corpo. Una media giornaliera di dieci minuti sarà sufficiente. È possibile eseguire esercizi di forza anche con un elastico o con il pilates. La flessibilità dovrebbe essere considerata una base solida per gli esercizi di forza e cardio. La flessibilità rende più facile l'esercizio in sicurezza e aiuta a evitare infortuni. Gli esercizi di flessibilità sono lenitivi per l'emicrania, sia che si tratti di esercizi a breve che a bassa intensità.
Prova questo!
Ci sono molte posizioni yoga che aumentano la flessibilità, soprattutto quelle che possono essere eseguite in piedi. Tra queste, la posizione dell'albero, la posizione dello stand side stretch e la posizione del guerriero. Per aumentare la flessibilità si può ricorrere anche allo Shiatsu e al Pilates. Potreste voler allungare il collo e le spalle o le gambe. È facile incorporare gli esercizi di flessibilità nella vostra giornata. Probabilmente avete visitato molti specialisti e preso molti farmaci come malati di emicrania. Potreste aver provato altri metodi. Molto probabilmente i risultati non sono stati risolutivi. Il fattore di benessere è di solito di breve durata. Vale la pena di fare uno sforzo. Sarete ricompensati con un corpo più sano e una visione più felice. Sebbene l'esercizio fisico non possa curare l'emicrania, può ridurne l'intensità e la frequenza.
Chi soffre di emicrania può avere una carriera di successo in modo indipendente. Possono avere l'ulteriore soddisfazione di aver superato un significativo handicap di salute nel farlo. E desidero trasmettere ciò che ho imparato. Dovete avere la vostra personale definizione di "successo"; per questo motivo, il vostro percorso verso il successo sarà senza dubbio unico e impegnativo. La vostra condizione implica che non sarete in grado di ottenere prestazioni di livello a causa di vari fattori che non sono controllabili. La sofferenza legata all'emicrania, il vostro potenziale è più alto di quanto pensiate.
Avrò la meglio!
Il più grande disservizio che l'uomo possa mostrare è quello di rinunciare a se stesso. La disperazione è meno incline a mettere radici. Se volete lottare contro i pronostici, datevi il permesso di avere giornate storte! Sapendo che ci saranno giornate storte", questa prospettiva a lungo termine genera anche un sentimento di gratitudine per le volte in cui sto bene. Potreste essere imprenditori o avere una piccola o grande azienda. Indipendentemente dall'organizzazione, essa dovrebbe consentire la flessibilità richiesta dalla vostra emicrania. indipendentemente da come vi sentite, finirà per essere più difficile rispetto a un lavoro che si misura con quello che producete alla fine di un determinato periodo di tempo.
Un'azienda o un'industria che comprende un ambiente più rilassato sarà più adatta di una in cui ogni giorno si verifica un'emergenza. Se decidete di avere un'attività personale, nel caso in cui abbiate troppo successo, ci sono molti rimedi per l'emicrania, che vanno dai farmaci da banco a quelli da prescrizione, è fondamentale, a mio avviso, sul lavoro, la persona principale è il vostro capo, inoltre, la famiglia, gli amici o un coach alternativo possono essere risorse indispensabili di sostegno e incoraggiamento.
Ricorda
Inizialmente, può sembrare più semplice gestire il proprio lavoro a bassa velocità per avere meno stress. In questo modo, però, si rischia di essere trascinati in una posizione in cui i propri talenti sono sempre più sottoutilizzati, con conseguente frustrazione e scarso impegno nel lavoro.
