Ikreiz, kad viens piedzīvo migrēnu tas var būt diezgan grūti informēt, kāda veida migrēnas varētu būt; vai tas ir spēcīgāks veids vai mazāk spēcīgs veids izpausmes. Patiesība ir tāda, ka, ja vienreiz migrēna ir ārkārtēja, slimnieks nevarēja atšķirt, jo migrēnas parasti ietver vienu un to pašu izpausmes veidu - akūtas galvassāpes, kas neļauj jums piezemēties horizontālā stāvoklī. Dažkārt var atrast dažādus migrēnas izjūtas veidus, tomēr, veicot pētījumu šajā jautājumā, jūs atklāsiet, ka nav pārāk daudz veidu.
Simptomi
Šie simptomi ir faktori, kas ļauj atšķirt migrēnu no citas. Izmantojot šos simptomus, medicīnas pētījumos ir noteiktas migrēnas standarta formas. Būtībā migrēna ir divu veidu: migrēna ar auru un migrēna bez auras. Piemēram, daudzi cilvēki saprot, ka migrēnu no galvassāpēm atšķir tieši tas, kā sāpes izpaužas. Piemēram, migrēnas gadījumā sāpes izpaužas tikai vienā galvas daļā. Taču, lai informētu, vai migrēna rodas ar auru vai bez tās, migrēnas slimniekam ir ārkārtīgi grūti noteikt. Tiek minēts, ka to var norādīt tikai cietušie, taču šo aspektu nav nemaz tik viegli atzīt.
Vispirms ir jāsaprot, ko šādos gadījumos nozīmē aura. Migrēnas aura nozīmē neiroloģisku parādību, kas ir paredzēta, lai izpaustos slimniekam 10 līdz pusstundu pirms migrēnas parādīšanās. Ja vēlaties, varat teikt, ka tas faktiski ir vēstnesis, kas ļauj pacientam saprast, ka aiz stūra vēro migrēna. Šī aura ir saistīta ar citiem simptomiem, piemēram, piemēram, redzes traucējumiem, jo migrēnas slimnieks var piedzīvot smagu īslaicīgu aklumu. Tāpat var gadīties, ka slimniekam ir problēmas ar runāšanu vai pat nejutīgums, kas izpaužas dažās ķermeņa daļās.
Migrēnas veidi
Vēl viens migrēnas veids, kas var būt migrēna bez auras. Lai gan auras nav, ir iespējams justies nogurušam, un dažkārt var mainīties garastāvoklis, kā rezultātā pēkšņi var rasties migrēnas simptomi. Faktori, kas izraisa šāda veida migrēnu, ir stresa situācijas, kā arī ēšanas traucējumi. Migrēnas medicīniskās receptes ir pieejamas tiem, kas vēlas tikt galā ar šo problēmu, neatkarīgi no tā, kāda veida tā var būt.
Papildus šiem ārstēšanas veidiem ir arī mūsu mātes zemes priekšrocības, kas dāsni piedāvā dabiskus migrēnas ārstēšanas līdzekļus. Tirgū ir daudz zāļu tēju, ko jūs varētu izmantot. Dabas ārstēšana vienmēr dod priekšroku medikamentiem, jo cilvēks nekad nevar ļoti labi zināt, kādas blakusparādības ir medikamentiem, kas izrakstīti šī stāvokļa dēļ.
Exercise
Ja ciešat no migrēnas, jums var šķist, ka jums nav iespēju vingrot. Jūs drīz atklāsiet regulāru vingrinājumu priekšrocības, ja spēsiet atbrīvoties no šī priekšstata. Spēcīgs ķermenis efektīvāk cīnīsies ar migrēnas izraisītājiem. Ir svarīgi attīstīt izturību, izturību un spēku. Migrēnas slimnieki gūs labumu no garām kardio nodarbībām ar nelielu slodzi. Šāda veida vingrinājumi ir ļoti efektīvi migrēnas simptomu mazināšanai un palīdzēs samazināt lēkmju biežumu. Ieteicams vingrināt vismaz 30 minūtes dienā. Tomēr, ja jūsu grafiks to atļauj, varat trenēties līdz pat divām stundām katru otro nedēļu.
Jūsu organisma izturība pret migrēnu paaugstināsies, tādējādi jums būs vieglāk cīnīties ar daudzajiem izraisītājfaktoriem, kas var izraisīt sāpes. Spēka vingrinājumus pēc būtības var uzskatīt par profilaktiskiem. Tomēr spēka vingrinājumus vajadzētu veikt tikai tad, ja migrēna nav pārāk smaga. Koncentrējieties uz kāju un vidusdaļas stiprināšanu. Ikdienā pietiks ar vidēji desmit minūtēm. Varat veikt arī spēka vingrinājumus ar gumiju lenti vai pilatesu. Elastība jāuzskata par stipru pamatu spēka un kardio vingrinājumiem. Lokanība atvieglos drošu vingrošanu un palīdzēs izvairīties no traumām. Elastības vingrinājumi nomierina migrēnu, neatkarīgi no tā, vai tie ir gaidāmie vai zemas intensitātes.
Izmēģiniet to!
Ir daudz jogas pozu, kas palielina elastību, īpaši tās, kuras var izpildīt stāvus. To vidū ir koku poza, stāvus sānu stiepšanās poza un kareivja poza. Elastības uzlabošanai var izmantot arī šiatsu un pilates. Iespējams, vēlēsieties izstiept kaklu un plecus vai kājas. Elastības vingrinājumus ir viegli iekļaut savā ikdienā. Jūs, iespējams, esat apmeklējis daudzus speciālistus un lietojis daudzus medikamentus kā migrēnas slimnieks. Iespējams, esat izmēģinājis citas metodes. Visticamāk, rezultāti nav pārliecinoši. Labas pašsajūtas faktors parasti ir īslaicīgs. Ir vērts pielikt pūles. Jūs būsiet apbalvoti ar veselīgāku ķermeni un laimīgāku dzīvesveidu. Lai gan fiziskās aktivitātes migrēnu neizārstēs, tās var samazināt tās intensitāti un biežumu.
Migrēnas slimniekiem var būt veiksmīga karjera patstāvīgi. Viņi var gūt papildu gandarījumu par to, ka ir pārvarējuši būtisku veselības traucējumu. Un es vēlos sniegt to, ko iemācījos. Jums ir jābūt savai personīgajai "panākumu" definīcijai; Tādēļ jūsu ceļš uz panākumiem neapšaubāmi būs unikāls un izaicinošs. Jūsu stāvoklis nozīmē, ka dažādu faktoru dēļ, kas ir ārpus jūsu kontroles, jūs nevarēsiet sasniegt noteiktu līmeni. Ciešanas, kas saistītas ar migrēnu, jūsu potenciāls ir lielāks, nekā jūs apzināties.
Es uzvarēšu!
Vislielākais ļaunums, ko cilvēks var izrādīt, ir atteikties no sevis. Izmisumam ir mazāka tieksme iesakņoties. Cīnoties pretēji izredzēm, atļaujiet sev sliktas dienas! Zinot, ka būs sliktas dienas, " šī ilgtermiņa perspektīva rada arī pateicības sajūtu par brīžiem, kad man klājas labi. Iespējams, jūs esat uzņēmējs vai vadāt nelielu vai lielu uzņēmumu. Neatkarīgi no organizācijas, tai būtu jānodrošina elastīgums, ko prasa jūsu migrēna. neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties, būs grūtāk, salīdzinot ar darbu, kas tiek mērīts ar to, ko jūs saražojat līdz konkrēta laika perioda beigām.
Uzņēmums vai nozare, kurā ir mierīgāka vide, būs piemērotāks nekā uzņēmums, kurā katru dienu rodas ārkārtas situācija. Ja jūs izvēlaties, lai jums būtu jūsu personīgais bizness, Gadījumā, ja jūs kļūstat pārāk veiksmīgs, Ir daudz līdzekļu pret migrēnas sāpēm, kas svārstās no bezrecepšu līdz recepšu medikamentiem, Tas ir ļoti svarīgi, manuprāt, darbā, Galvenais cilvēks ir jūsu priekšnieks, Turklāt ģimene, draugi vai alternatīvas puses treneris var būt neaizstājami atbalsta un iedrošinājuma avoti.
Atcerieties
Sākotnēji var šķist vienkāršāk veikt darbu ar mazu ātrumu, lai varētu mazāk saspringt. Tomēr tas var radīt risku, ka jūs varētu tikt pārbīdīts uz pozīciju, kurā jūsu talanti tiek arvien mazāk izmantoti, kā rezultātā rodas neapmierinātība un nepietiekama iesaistīšanās darbā.
