Ori de câte ori cineva se confruntă cu o migrenă, poate fi destul de greu de informat ce fel de migrenă ar putea fi; dacă este tipul mai puternic sau mai puțin puternic de manifestare. Adevărul este că odată excepțională migrena, cel care suferă nu ar putea face diferența, deoarece migrenele includ de obicei aceeași manieră de a se exprima - dureri de cap acute care te țin legat la pământ în poziție orizontală. Poți găsi uneori diferite tipuri de a experimenta migrena, însă atunci când faci studii în această privință descoperi că nu există prea multe tipuri.
Simptomele
Simptomele sunt, de fapt, acei factori care diferențiază o migrenă de alta. Prin aceste simptome, cercetările medicale au stabilit formele standard ale migrenelor. Deci, practic, există două tipuri de migrene: migrena cu aură și migrena fără aură. De exemplu, mulți oameni înțeleg că o migrenă se diferențiază de durerea de cap doar prin modul în care se instalează durerea. De exemplu, în cazul migrenei, durerea se manifestă doar folosind o singură porțiune a capului. Dar pentru a informa dacă o migrenă apare având o aură sau fără, este extrem de greu de determinat pentru o persoană care suferă de migrenă. Se menționează într-adevăr că numai bolnavii pot indica acest lucru, dar acest aspect nu este foarte atât de ușor de recunoscut.
Pentru început, trebuie să înțelegem ce înseamnă o aură în astfel de cazuri. O aură de migrenă semnifică prezența actuală a unui fenomen neurologic care este conceput să se manifeste la cel care suferă cu 10 până la o jumătate de oră înainte de instalarea migrenei. Dacă vreți, puteți spune că acesta este de fapt mesagerul care îl lasă pe pacient să înțeleagă că există o migrenă care îl privește din colț. Această aură se asociază cu alte simptome, cum ar fi de exemplu tulburări de vedere, deoarece migrenosul poate suferi de o orbire temporară severă. Se poate întâmpla de asemenea ca bolnavul să posede probleme cu vorbirea sau chiar o amorțeală care se manifestă în câteva părți ale corpului.
Tipuri de migrene
Un alt tip de migrenă pe care îl puteți experimenta poate fi migrena fără aură. Chiar dacă această aură nu este prezentă, este posibil să vă simțiți obosit și, uneori, stările de spirit se pot transforma rezultând brusc simptomele migrenei. Factorii care duc la apariția acestui tip de migrenă sunt situațiile stresante, pe lângă tulburările alimentare. Rețetele medicale pentru migrenă este acolo disponibilă pentru cei care doresc să se ocupe de această problemă, indiferent de ce tip ar putea fi aceasta.
În afară de aceste tipuri de tratamente, există și avantajele pământului nostru care oferă cu generozitate leacuri naturale pentru migrenă. Există pe piață multe ceaiuri din plante la care ați putea ajunge. Tratamentele naturale sunt întotdeauna preferate pe cele medicamentoase, deoarece nu se poate ști niciodată foarte bine care sunt efectele secundare ale medicamentelor prescrise din cauza acestei afecțiuni.
Exercițiu
S-ar putea să aveți impresia că nu aveți capacitatea de a face exerciții fizice dacă suferiți de migrene. Veți descoperi în curând beneficiile exercițiilor fizice regulate dacă puteți renunța la această idee preconcepută. Un corp puternic va fi mai eficient în combaterea declanșatorilor de migrene. Este important să construiți rezistență, anduranță și forță. Persoanele care suferă de migrene vor beneficia de sesiuni lungi de exerciții cardio cu impact redus. Acest tip de exerciții fizice este foarte eficient în reducerea simptomelor de migrenă și vă va ajuta să reduceți frecvența crizelor. Se recomandă să faceți exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi. Cu toate acestea, dacă programul dumneavoastră vă permite, puteți face exerciții de până la două ore o dată la două săptămâni.
Rezistența organismului dumneavoastră la migrene va crește, ceea ce va facilita combaterea numeroșilor factori declanșatori care pot provoca durerea. Exercițiile de forță pot fi considerate preventive prin natura lor. Cu toate acestea, exercițiile de forță ar trebui făcute doar dacă aveți o migrenă care nu este prea severă. Concentrează-te pe întărirea picioarelor și a secțiunii medii. O medie zilnică de zece minute va fi suficientă. Puteți face, de asemenea, exerciții de forță cu o bandă elastică sau Pilates. Flexibilitatea ar trebui să fie considerată o bază puternică pentru exercițiile de forță și cardio. Flexibilitatea va facilita efectuarea exercițiilor fizice în siguranță și vă va ajuta să evitați accidentările. Exercițiile de flexibilitate sunt liniștitoare pentru migrene, indiferent dacă sunt de intensitate apropiată sau de intensitate scăzută.
Încearcă asta!
Există multe poziții de yoga care vor crește flexibilitatea, în special cele care pot fi făcute în picioare. Printre acestea se numără Tree Pose, Stand Side Stretch Pose și Warrior Pose. De asemenea, puteți folosi Shiatsu și Pilates pentru a crește flexibilitatea. S-ar putea să doriți să vă întindeți gâtul și umerii sau picioarele. Este ușor să încorporezi exerciții de flexibilitate în ziua ta. Probabil că ați consultat mulți specialiști și ați luat multe medicamente în calitate de persoană care suferă de migrene. Este posibil să fi încercat și alte metode. Cel mai probabil, rezultatele nu sunt concludente. Factorul de stare de bine este de obicei de scurtă durată. Merită efortul depus. Veți fi răsplătit cu un corp mai sănătos și o perspectivă mai fericită. Deși exercițiile fizice nu vă vor vindeca migrenele, pot reduce intensitatea și frecvența acestora.
Persoanele care suferă de migrenă ar putea avea cariere de succes în mod independent. Ei pot avea satisfacția suplimentară de a depăși un handicap de sănătate semnificativ în acest sens. Și doresc să transmit ceea ce am învățat. Ar trebui să aveți o definiție personală a "succesului"; Din acest motiv, călătoria dvs. spre succes va fi, fără îndoială, unică și provocatoare. Starea dumneavoastră înseamnă că nu veți putea performa la un nivel datorită diferiților factori care sunt departe de control. Suferința legată de migrenă, potențialul dumneavoastră este mai mare decât vă dați seama.
Voi învinge!
Cel mai mare deserviciu pe care oamenii îl pot face este să renunțe la ei înșiși. Disperarea este mai puțin înclinată să prindă rădăcini. De luptat contrar șanselor, dați-vă voie să posedați zile proaste! Știind că vor exista zile proaste, " această perspectivă pe termen lung generează, de asemenea, un sentiment de recunoștință pentru momentele în care mă simt bine. S-ar putea să fiți un antreprenor sau să întrețineți o afacere mică sau mare. Indiferent de organizație, aceasta ar trebui să permită flexibilitatea de care migrenele dvs. vor avea nevoie. indiferent de cum vă simțiți, va ajunge să fie mai dificilă în comparație cu un loc de muncă care se măsoară cu ceea ce produceți la sfârșitul unui anumit interval de timp.
O companie sau o industrie care include un mediu mai relaxat se va potrivi mai bine decât una în care în fiecare zi apare o urgență. Dacă alegeți să dețineți afacerea personală, În cazul în care deveniți prea de succes, Există o mulțime de remedii pentru durerile de migrenă, care variază de la medicamente fără prescripție medicală la cele cu prescripție medicală, Este vital, din punctul meu de vedere, La locul de muncă, Persoana principală este șeful dumneavoastră, Mai mult, familia, prietenii sau un antrenor alternativ de partid pot fi resurse indispensabile de sprijin și încurajare.
Amintiți-vă
Inițial, ar putea părea mai simplu să lucrați la viteză redusă pentru a avea mai puțin stres. Acest lucru poate duce la riscul de a fi împins direct într-o poziție în care talentele tale sunt din ce în ce mai puțin utilizate, însă, ceea ce duce la frustrare și la o implicare insuficientă în munca ta.
