Smerter i bena kan være forårsaket av vevsbetennelse. Dette kan påvirke bein, muskler og nerver samt blodkar og nerver. En rygglidelse kan gi smerter som stråler ut i beina. Beinenes anatomi består av skjelettstrukturen, som omfatter lårbenet, lårbeinet og skinnebeinet. Dessuten leggbeinet på leggen. Små beinbiter utgjør tærne og føttene.
Ledd
De største leddene er hofte-, kne-, ankel- og fotleddene. Disse leddene holdes på plass med tykke vevsbånd som kalles ligamenter. Brusken mellom beinhodene i et ledd gjør det mulig for de to beinene å bevege seg friksjonsfritt. Leddet kan beveges ved å trekke sammen musklene som er festet til beina ved hjelp av sener.
De viktigste musklene er quadriceps (den fremre delen av lårmusklene), quadriceps (den bakre delen av lårmusklene), hamstrings (baksiden av lårmusklene) og leggmusklene (eller gastrocnemius). Det finnes to typer blodårer: Den ene forsyner beina med oksygenrikt blod fra hjertet, mens den andre drenerer karbondioksidholdig avfallsblod tilbake til hjertet. Ryggmargsnervene overfører signaler fra hjernen og beina til hjernen. De gjør det mulig å bevege seg målrettet og tar hensyn til følelser som smerte, trykk, temperatur og stilling.
Legg merke til
- Diabetisk nevropati, eller dårlig fungerende nerver i beina.
- Overtrening kan føre til mangel på blodtilførsel til benmuskulaturen.
- En belastning på leddene kan føre til muskelskader.
- Isjiasnervesmerter som stråler ned i bena som følge av skivebrudd i ryggsøylen
- Dårlig blodgjennomstrømning kan føre til rifter eller sår i huden.
- En ubalanse av elektrolytter i blodet kan føre til muskelkramper.
- Skarp, matt, lokalisert smerte eller smerter i hele bena.
- Angst som forverres når det ikke er aktivitet eller hvile, avhengig av årsaken.
Behandlinger
- Epsomsaltbad lindrer smerter i stor grad.
- For å lindre smerter kan man spise nøtter med hardt skall.
- For å lindre smerten kan man legge en eddikdynket klut på det berørte benet.
- Å gni isblokker på bena reduserer varme og smerte.
- Masser bena nedover med oppvarmet kokosnøttolje eller sennepsolje for å lindre smerter i bena.
- Varmt vann kan brukes til å dynke bena for å lindre smerter i bena.
- Et glass vann kan brukes til å lindre smerter ved å tilsette saften av en sitron og en klype salt.
- Pepper er smertestillende og kan redusere smerter i bena og muskelkramper.
- På tom mage kan man spise 3-4 valnøtter. Dette middelet er effektivt mot smerter i bena.
- En effektiv behandling mot smerter i bena er å blande bukkehornkløverpulver og vann.
- Drikk tre fjerdedeler av en kopp safran med vann for å redusere smerter i bena.
- For å behandle smerter i bena kan man koke 3-4 fedd knust hvitløk i en kopp melk og deretter drikke det.
- Ingefær er et naturlig middel mot muskelsmerter i bena.
