Graviditet kan føre til ulike plager. Noen opplever dessuten migrene. Graviditet kan føre til at noen kvinner får migrene for aller første gang. For kvinner som allerede har migrene, kan plagene forverres under graviditeten. Migrene er en kraftig hodepine som kan utløses av at blodårene utvides. Østrogennivået synker.
Hormonell faktor
Dette fører til at serotoninnivået også synker. Lav grad av serotonin vil føre til at man føler smerte, og dermed hodepine. En aura kan være synet av lysglimt eller en prikkende følelse i fingrene. Graviditetsindusert migrene er ikke noe du trenger å være redd for. Det utgjør vanligvis ikke noen skade for dine problemer og barnets utvikling.
Hvis anfallene blir regelmessige og verre, er det likevel best at du tar kontakt med legen din. Migrene som ledsages av tåkesyn eller forbigående blindhet bør ikke overses. Dette kan være ytre tegn på andre medisinske tilstander, som for eksempel svangerskapsforgiftning.
Sunn livsstil
Det er best at du reduserer bruken av lagret ost og andre bearbeidede matvarer. Disse matvarene kan utløse migrene. Det er også tilrådelig å praktisere avslapningsmetoder som for eksempel trening. Du må bare forsikre deg om at øvelsene du utfører er egnet for kvinner som er gravide.
Yoga vil sannsynligvis være et godt alternativ som en form for avspenning og trening. Det er også lurt å hvile tilstrekkelig. Det er mulig å be mannen din om å massere deg fra tid til annen. Husk at stress kan føre til at du opplever migrene.
Vær oppmerksom på
Du bør være klar over at du egentlig ikke kan ta aspirin og ibuprofen når du er gravid. Disse medisinene kan forårsake fosterskader på din egen baby. I stedet kan du holde deg statisk i et mørkt og stille rom slik at du kan ha muligheten til å slappe av og hvile.
I tillegg finnes det kvinner som får lindring ved å legge et kaldt omslag på hodet for å lindre hodepinen. Du kan til og med vurdere å ta en kald dusj. Du kan lytte til myke og beroligende sanger mens du ligger på magen.
Siste tips
Du bør notere ned de symptomene du føler under svangerskapet som kan være relatert til migrene. Regelmessigheten og varigheten av migreneanfallene bør også noteres. Dette er viktig informasjon som legen din trenger for å kunne diagnostisere og behandle plagene dine.
