Migrene kan ha mange kjennetegn. Disse kjennetegnene brukes ofte av leger for å bestemme type og alvorlighetsgrad av migrene. De fleste migreneanfall har én ting til felles. De forekommer ganske ofte. Det kan skje en gang annenhver måned, en gang hver tredje måned eller en eller to ganger i måneden. Hyppig migrene er migrene som forekommer mer enn én gang i måneden.
Forholdsregler
For sikkerhets skyld bør alle som lider av mer enn to migreneanfall i måneden, oppsøke en nevrolog for å forsikre seg om at smertene ikke skyldes en alvorlig underliggende tilstand. I slike tilfeller kan migrene være et tegn på en underliggende tilstand som krever medisinsk oppfølging og behandling. Hyppig migrene kan gjøre det vanskelig å utføre daglige gjøremål og leve et normalt liv.
Fordi migrene forekommer så ofte at personen ikke er i stand til å gjøre de tingene han eller hun trenger. Migrenen er ofte forårsaket av livsstils- eller vanemessige faktorer. Det betyr at migrene ofte kan forebygges, behandles eller lindres ved å endre visse vaner og faktorer.
Utløsende faktorer
Hormonelle problemer, livsstil, bosted og mat er alle faktorer som kan forårsake hyppig migrene. Migrene kan være knyttet til hormonelle problemer. Migrene kan utløses av svingninger i østrogennivået. P-piller (også kjent som. Du kan behandle dette ved å oppsøke lege og få riktig medisinering. Visse matvarer kan utløse migrene eller øke hyppigheten av migrene.
Migrene har blitt satt i sammenheng med en rekke matvarer og drikkevarer, blant annet fete oster, fermenterte oster, salt, visse krydder, mononatriumglutamat, rødvin og fete oster. Du kan unngå disse matvarene og spise et sunnere og mer naturlig kosthold. Migrene kan også utløses av værforandringer. Disse situasjonene kan føre til stress i kroppen, noe som igjen utløser migrene.
Livsstil
En dårlig livsstil kan øke hyppigheten av migrene. Mangel på regelmessig mat kan føre til mangel på sukker i hjernen, noe som kan utløse migrene. Mild dehydrering kan føre til mild hodepine. Migrene kan utløses av for lite søvn. Migrene kan også forårsakes av en stressende jobb eller for mye stress, både følelsesmessig og fysisk. Livsstilsendringer kan bidra til å løse disse problemene.
For å være sunn må du spise til riktig tid, drikke i løpet av dagen, få nok søvn og finne måter å redusere stress på. Du kan redusere hyppigheten av migrene ved å gjøre det som er best for deg. Oppsøk lege hvis du er usikker på om du har hyppig migrene på grunn av livsstil eller andre faktorer. Hold oversikt over symptomene dine, slik at legen din kan være bedre informert.
